מי קוקוס (הנוזל אגוזי קוקוס)
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 1900 קלוריות | 1.9 קילוקלוריות |
25 g | 4750 קלוריות | 4.75 קילוקלוריות |
50 g | 9500 קלוריות | 9.5 קילוקלוריות |
100 g | 19000 קלוריות | 19 קילוקלוריות |
250 g | 47500 קלוריות | 47.5 קילוקלוריות |
500 g | 95000 קלוריות | 95 קילוקלוריות |
1000 g | 190000 קלוריות | 190 קילוקלוריות |
100 גרם מי קוקוס (הנוזל אגוזי קוקוס) = 19 קילוקלוריות
0.7g חלבונים 0.2g שומנים 3.7g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 0.72 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.2 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 3.71 g |
אחרים | |
אפר | 0.39 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 19 kcal |
מים | 94.99 g |
סיבים, הכולל תזונה | 1.1 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 24 mg |
ברזל, Fe | 0.29 mg |
מגנזיום, מ ג | 25 mg |
זרחן, P | 20 mg |
אשלגן, K | 250 mg |
נתרן, נה | 105 mg |
אבץ, Zn | 0.1 mg |
נחושת, Cu | 0.04 mg |
מנגן, Mn | 0.142 mg |
סלניום, Se | 1 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 2.4 mg |
תיאמין | 0.03 mg |
הריבופלאווין | 0.057 mg |
ניאצין | 0.08 mg |
חומצה פנטותנית | 0.043 mg |
ויטמין B-6 | 0.032 mg |
חומצה פולית, סה | 3 mcg |
חומצה פולית, מזון | 3 mcg |
חומצה פולית, DFE | 3 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.176 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.008 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.002 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.008 g |
תראונין | 0.026 g |
איזולאוצין | 0.028 g |
לאוצין | 0.053 g |
ליזין | 0.032 g |
מתיונין | 0.013 g |
ציסטין | 0.014 g |
פנילאלנין | 0.037 g |
טירוזין | 0.022 g |
ולין | 0.044 g |
ארגינין | 0.118 g |
היסטידין | 0.017 g |
אלנין | 0.037 g |
חומצה אספרטית | 0.07 g |
חומצה גלוטמית | 0.165 g |
גליצין | 0.034 g |
פרולין | 0.03 g |
סרין | 0.037 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 2.61 g |
כולין, סך | 1.1 mg |