אבטיח

גרםcalkcal
10 g 3000 קלוריות 3 קילוקלוריות
25 g 7500 קלוריות 7.5 קילוקלוריות
50 g 15000 קלוריות 15 קילוקלוריות
100 g 30000 קלוריות 30 קילוקלוריות
250 g 75000 קלוריות 75 קילוקלוריות
500 g 150000 קלוריות 150 קילוקלוריות
1000 g 300000 קלוריות 300 קילוקלוריות


100 גרם אבטיח = 30 קילוקלוריות

0.6g חלבונים 0.2g שומנים 7.6g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון0.61 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.15 g
פחמימות, על ידי הפרש7.55 g
אחרים
אפר0.25 g
אנרגיה
אנרגיה30 kcal
מים91.45 g
סיבים, הכולל תזונה0.4 g
אלמנטים
סידן, Ca7 mg
ברזל, Fe0.24 mg
מגנזיום, מ ג10 mg
זרחן, P11 mg
אשלגן, K112 mg
נתרן, נה1 mg
אבץ, Zn0.1 mg
נחושת, Cu0.042 mg
מנגן, Mn0.038 mg
סלניום, Se0.4 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU569 IU
ויטמין A, ריי28 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה8.1 mg
תיאמין0.033 mg
הריבופלאווין0.021 mg
ניאצין0.178 mg
חומצה פנטותנית0.221 mg
ויטמין B-60.045 mg
חומצה פולית, סה3 mcg
חומצה פולית, מזון3 mcg
חומצה פולית, DFE3 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.016 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.037 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.05 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.007 g
תראונין0.027 g
איזולאוצין0.019 g
לאוצין0.018 g
ליזין0.062 g
מתיונין0.006 g
ציסטין0.002 g
פנילאלנין0.015 g
טירוזין0.012 g
ולין0.016 g
ארגינין0.059 g
היסטידין0.006 g
אלנין0.017 g
חומצה אספרטית0.039 g
חומצה גלוטמית0.063 g
גליצין0.01 g
פרולין0.024 g
סרין0.016 g
סוכרים
סוכרוז1.21 g
מלטוז0.06 g
סוכרים, סה6.2 g
פלואוריד, F1.5 mcg
קרוטן, בטא303 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.05 mg
Cryptoxanthin, בטא78 mcg
ליקופן4532 mcg
לוטאין + וזאקסנטין8 mcg
כולין, סך4.1 mg
ויטמין K (phylloquinone)0.1 mcg
Betaine0.3 mg
פיטוסטרולים2 mg
גלוקוז (דקסטרוז)1.58 g
פרוקטוז3.36 g