קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, בורגול. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 260 קילוקלוריות, 8.7 גרם חלבון, 49.5 גרם פחמימות ו- 3.9 גרם שומן, ב-100 גרם.
8.7g חלבונים 3.9g שומנים 49.5g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 8.7 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 3.9 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 49.5 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.1 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 260 kcal |
| מים | 35.8 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 5.5 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 43 mg |
| ברזל, Fe | 2.81 mg |
| מגנזיום, מ ג | 52 mg |
| זרחן, P | 153 mg |
| אשלגן, K | 177 mg |
| נתרן, נה | 538 mg |
| אבץ, Zn | 1.24 mg |
| נחושת, Cu | 0.222 mg |
| מנגן, Mn | 1.371 mg |
| סלניום, Se | 25.3 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 0.358 mg |
| הריבופלאווין | 0.24 mg |
| ניאצין | 3.671 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.512 mg |
| ויטמין B-6 | 0.304 mg |
| חומצה פולית, סה | 61 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.02 mcg |
| חומצה פולית | 22 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 39 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 76 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.916 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.902 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.682 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.112 g |
| תראונין | 0.261 g |
| איזולאוצין | 0.338 g |
| לאוצין | 0.606 g |
| ליזין | 0.244 g |
| מתיונין | 0.148 g |
| ציסטין | 0.19 g |
| פנילאלנין | 0.419 g |
| טירוזין | 0.253 g |
| ולין | 0.387 g |
| ארגינין | 0.348 g |
| היסטידין | 0.193 g |
| אלנין | 0.306 g |
| חומצה אספרטית | 0.433 g |
| חומצה גלוטמית | 2.77 g |
| גליצין | 0.321 g |
| פרולין | 0.922 g |
| סרין | 0.417 g |
| סוכרים | |
| — | |