קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, בוסטון חום, משומר. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 195 קילוקלוריות, 5.2 גרם חלבון, 43.3 גרם פחמימות ו- 1.5 גרם שומן, ב-100 גרם.
5.2g חלבונים 1.5g שומנים 43.3g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 5.2 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.5 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 43.3 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.8 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 195 kcal |
| מים | 47.2 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 4.7 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 70 mg |
| ברזל, Fe | 2.1 mg |
| מגנזיום, מ ג | 63 mg |
| זרחן, P | 112 mg |
| אשלגן, K | 318 mg |
| נתרן, נה | 631 mg |
| אבץ, Zn | 0.5 mg |
| נחושת, Cu | 0.08 mg |
| מנגן, Mn | 1.02 mg |
| סלניום, Se | 21.9 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 87 IU |
| רטינול | 25 mcg |
| ויטמין A, ריי | 25 mcg RAE |
| תיאמין | 0.014 mg |
| הריבופלאווין | 0.115 mg |
| ניאצין | 1.12 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.566 mg |
| ויטמין B-6 | 0.082 mg |
| חומצה פולית, סה | 11 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.01 mcg |
| חומצה פולית | 4 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 7 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 14 mcg DFE |
| כולסטרול | 1 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.282 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.207 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.564 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.073 g |
| תראונין | 0.162 g |
| איזולאוצין | 0.186 g |
| לאוצין | 0.35 g |
| ליזין | 0.156 g |
| מתיונין | 0.092 g |
| ציסטין | 0.116 g |
| פנילאלנין | 0.233 g |
| טירוזין | 0.148 g |
| ולין | 0.233 g |
| ארגינין | 0.255 g |
| היסטידין | 0.128 g |
| אלנין | 0.203 g |
| חומצה אספרטית | 0.324 g |
| חומצה גלוטמית | 1.537 g |
| גליצין | 0.203 g |
| פרולין | 0.498 g |
| סרין | 0.251 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 2.42 g |
| קרוטן, בטא | 2 mcg |
| אלפא קרוטן | 1 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.32 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 71 mcg |
| כולין, סך | 23.5 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 2.5 mcg |