קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות עלי בטטה, Raw. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 35 קילוקלוריות, 4 גרם חלבון, 6.38 גרם פחמימות ו- 0.3 גרם שומן, ב-100 גרם.
4g חלבונים 0.3g שומנים 6.4g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 4 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 6.38 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.36 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 35 kcal |
| מים | 87.96 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 2 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 37 mg |
| ברזל, Fe | 1.01 mg |
| מגנזיום, מ ג | 61 mg |
| זרחן, P | 94 mg |
| אשלגן, K | 518 mg |
| נתרן, נה | 9 mg |
| אבץ, Zn | 0.29 mg |
| נחושת, Cu | 0.037 mg |
| מנגן, Mn | 0.256 mg |
| סלניום, Se | 0.9 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 1028 IU |
| ויטמין A, ריי | 51 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 11 mg |
| תיאמין | 0.156 mg |
| הריבופלאווין | 0.345 mg |
| ניאצין | 1.13 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.225 mg |
| ויטמין B-6 | 0.19 mg |
| חומצה פולית, סה | 80 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 80 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 80 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.065 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.012 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.134 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.035 g |
| ליזין | 0.228 g |
| מתיונין | 0.086 g |
| ציסטין | 0.047 g |
| סוכרים | |
| — | |