קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות מאפינס, תירס, הכנתי את המתכון, עם חלב דל שומן (2%). זהו המקום הנכון!
זה מכיל 316 קילוקלוריות, 7.1 גרם חלבון, 44.2 גרם פחמימות ו- 12.3 גרם שומן, ב-100 גרם.
7.1g חלבונים 12.3g שומנים 44.2g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 7.1 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 12.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 44.2 g |
| אחרים | |
| אפר | 3.4 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 316 kcal |
| מים | 33 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 259 mg |
| ברזל, Fe | 2.61 mg |
| מגנזיום, מ ג | 23 mg |
| זרחן, P | 177 mg |
| אשלגן, K | 145 mg |
| נתרן, נה | 585 mg |
| אבץ, Zn | 0.61 mg |
| נחושת, Cu | 0.059 mg |
| מנגן, Mn | 0.186 mg |
| סלניום, Se | 13.4 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 241 IU |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.3 mg |
| תיאמין | 0.303 mg |
| הריבופלאווין | 0.31 mg |
| ניאצין | 2.382 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.359 mg |
| ויטמין B-6 | 0.093 mg |
| חומצה פולית, סה | 75 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.16 mcg |
| חומצה פולית | 57 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 18 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 115 mcg DFE |
| כולסטרול | 42 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 2.311 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 3.012 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 6.162 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.077 g |
| תראונין | 0.261 g |
| איזולאוצין | 0.304 g |
| לאוצין | 0.655 g |
| ליזין | 0.304 g |
| מתיונין | 0.156 g |
| ציסטין | 0.127 g |
| פנילאלנין | 0.35 g |
| טירוזין | 0.271 g |
| ולין | 0.364 g |
| ארגינין | 0.319 g |
| היסטידין | 0.182 g |
| אלנין | 0.345 g |
| חומצה אספרטית | 0.466 g |
| חומצה גלוטמית | 1.628 g |
| גליצין | 0.239 g |
| פרולין | 0.637 g |
| סרין | 0.378 g |
| סוכרים | |
| — | |