קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות בייגל, קינמון-צימוקים. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 273 קילוקלוריות, 9.8 גרם חלבון, 55.2 גרם פחמימות ו- 1.7 גרם שומן, ב-100 גרם.
9.8g חלבונים 1.7g שומנים 55.2g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 9.8 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.7 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 55.2 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.3 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 273 kcal |
| מים | 32 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 2.3 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 19 mg |
| ברזל, Fe | 3.8 mg |
| מגנזיום, מ ג | 28 mg |
| זרחן, P | 100 mg |
| אשלגן, K | 148 mg |
| נתרן, נה | 433 mg |
| אבץ, Zn | 1.13 mg |
| נחושת, Cu | 0.163 mg |
| מנגן, Mn | 0.876 mg |
| סלניום, Se | 31 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 73 IU |
| רטינול | 21 mcg |
| ויטמין A, ריי | 21 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.7 mg |
| תיאמין | 0.384 mg |
| הריבופלאווין | 0.277 mg |
| ניאצין | 3.08 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.509 mg |
| ויטמין B-6 | 0.062 mg |
| חומצה פולית, סה | 111 mcg |
| חומצה פולית | 90 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 21 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 174 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.274 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.175 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.671 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.114 g |
| תראונין | 0.285 g |
| איזולאוצין | 0.367 g |
| לאוצין | 0.671 g |
| ליזין | 0.238 g |
| מתיונין | 0.179 g |
| ציסטין | 0.21 g |
| פנילאלנין | 0.474 g |
| טירוזין | 0.272 g |
| ולין | 0.424 g |
| ארגינין | 0.378 g |
| היסטידין | 0.217 g |
| אלנין | 0.333 g |
| חומצה אספרטית | 0.479 g |
| חומצה גלוטמית | 3.24 g |
| גליצין | 0.343 g |
| פרולין | 1.08 g |
| סרין | 0.481 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 5.98 g |
| פלואוריד, F | 14.9 mcg |
| קרוטן, בטא | 1 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.31 mg |
| Cryptoxanthin, בטא | 2 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 54 mcg |
| כולין, סך | 15.3 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 0.7 mcg |