קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות בוריטו, בשר בקר, שעועית, למיקרוגל. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 298 קילוקלוריות, 8.73 גרם חלבון, 38.95 גרם פחמימות ו- 11.94 גרם שומן, ב-100 גרם.
8.7g חלבונים 11.9g שומנים 39g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 8.73 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 11.94 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 38.95 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.24 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 298 kcal |
| מים | 38.14 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 6.9 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 39 mg |
| ברזל, Fe | 3.12 mg |
| מגנזיום, מ ג | 36 mg |
| זרחן, P | 97 mg |
| אשלגן, K | 271 mg |
| נתרן, נה | 659 mg |
| אבץ, Zn | 1.24 mg |
| נחושת, Cu | 0.228 mg |
| מנגן, Mn | 0.531 mg |
| סלניום, Se | 13.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 261 IU |
| ויטמין A, ריי | 13 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1 mg |
| תיאמין | 0.461 mg |
| הריבופלאווין | 0.23 mg |
| ניאצין | 3.566 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.008 mg |
| ויטמין B-6 | 0.132 mg |
| חומצה פולית, סה | 76 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.14 mcg |
| חומצה פולית | 53 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 23 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 113 mcg DFE |
| כולסטרול | 9 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 4.072 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 5.035 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.763 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 0.47 g |
| מלטוז | 0.75 g |
| סוכרים, סה | 1.36 g |
| קרוטן, בטא | 144 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.79 mg |
| Cryptoxanthin, בטא | 25 mcg |
| ליקופן | 3128 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 64 mcg |
| כולין, סך | 28.1 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 7.5 mcg |
| Betaine | 34 mg |
| Dihydrophylloquinone | 2.4 mcg |
| פרוקטוז | 0.14 g |
| עמילן | 4.83 g |