Légumes végétarien

Grammescalkcal
10 g 5900 calories 5.9 kilocalories
25 g 14750 calories 14.75 kilocalories
50 g 29500 calories 29.5 kilocalories
100 g 59000 calories 59 kilocalories
250 g 147500 calories 147.5 kilocalories
500 g 295000 calories 295 kilocalories
1000 g 590000 calories 590 kilocalories


100 Grammes Légumes végétarien = 59 kilocalories

1.7g protéines 1.6g graisses 9.8g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine1.72 g
Total lipides (matière grasse)1.58 g
Hydrates de carbone, par différence9.78 g
Autres
Cendre2.02 g
Énergie
Énergie59 kcal
Eau84.91 g
Fibres alimentaires totales0.5 g
Éléments
Calcium, Ca17 mg
Fer, Fe0.88 mg
Magnésium, Mg6 mg
Phosphore, P28 mg
Potassium, K171 mg
Sodium, Na672 mg
Zinc, Zn0.38 mg
Cuivre, Cu0.1 mg
Manganèse, Mn0.375 mg
Sélénium, Se3.5 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI2842 IU
Vitamine A, RAE142 mcg RAE
Vitamine C, acide ascorbique total1.2 mg
Thiamine0.044 mg
Riboflavine0.037 mg
Niacine0.747 mg
Acide pantothénique0.28 mg
Vitamine B-60.045 mg
Acide folique, total9 mcg
Acide folique, nourriture9 mcg
Acide folique, DFE9 mcg DFE
Acides gras, totales saturés0.24 g
Acides gras, monoinsaturés total0.68 g
Total des acides gras polyinsaturés0.59 g
Acides aminés
Tryptophane0.012 g
Thréonine0.061 g
Isoleucine0.081 g
Leucine0.121 g
Lysine0.081 g
Méthionine0.02 g
Cystine0.02 g
Phénylalanine0.081 g
Tyrosine0.04 g
Valine0.081 g
Arginine0.081 g
Histidine0.04 g
Alanine0.081 g
Acide aspartique0.162 g
Acide glutamique0.364 g
Glycine0.061 g
Proline0.121 g
Sérine0.061 g
Sucres
Sucres, totales3.13 g
Carotène, bêta1500 mcg
Carotène, alpha410 mcg
Vitamine E (alpha-tocophérol)1.17 mg
Lycopène1930 mcg
Lutéine + zéaxanthine160 mcg
Choline, totale7.9 mg
Vitamine K (phylloquinone)4.2 mcg