Légume

Grammescalkcal
10 g 39700 calories 39.7 kilocalories
25 g 99250 calories 99.25 kilocalories
50 g 198500 calories 198.5 kilocalories
100 g 397000 calories 397 kilocalories
250 g 992500 calories 992.5 kilocalories
500 g 1985000 calories 1985 kilocalories
1000 g 3970000 calories 3970 kilocalories


100 Grammes Légume = 397 kilocalories

10.8g protéines 2g graisses 82.2g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine10.8 g
Total lipides (matière grasse)2 g
Hydrates de carbone, par différence82.2 g
Autres
Cendre1 g
Énergie
Énergie397 kcal
Eau4 g
Fibres alimentaires totales2.3 g
Éléments
Calcium, Ca25 mg
Fer, Fe3.77 mg
Magnésium, Mg28 mg
Phosphore, P110 mg
Potassium, K137 mg
Sodium, Na269 mg
Zinc, Zn0.78 mg
Cuivre, Cu0.145 mg
Sélénium, Se7.6 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI8 IU
Vitamine C, acide ascorbique total3.8 mg
Thiamine0.463 mg
Riboflavine0.357 mg
Niacine3.56 mg
Acide pantothénique0.54 mg
Vitamine B-60.083 mg
Acide folique, total85 mcg
Acide folique65 mcg
Acide folique, nourriture20 mcg
Acide folique, DFE131 mcg DFE
Acides gras, totales saturés0.316 g
Acides gras, monoinsaturés total0.188 g
Total des acides gras polyinsaturés0.833 g
Acides aminés
Sucres
Sucres, totales3.08 g
Carotène, bêta4 mcg
Carotène, alpha1 mcg
Vitamine E (alpha-tocophérol)0.28 mg
Cryptoxanthine, beta1 mcg
Lutéine + zéaxanthine72 mcg
Vitamine K (phylloquinone)0.3 mcg
Acides gras trans totaux0.001 g