Soufflé aux épinards

Grammescalkcal
10 g 17200 calories 17.2 kilocalories
25 g 43000 calories 43 kilocalories
50 g 86000 calories 86 kilocalories
100 g 172000 calories 172 kilocalories
250 g 430000 calories 430 kilocalories
500 g 860000 calories 860 kilocalories
1000 g 1720000 calories 1720 kilocalories


100 Grammes Soufflé aux épinards = 172 kilocalories

7.9g protéines 13g graisses 5.9g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine7.89 g
Total lipides (matière grasse)12.95 g
Hydrates de carbone, par différence5.9 g
Autres
Cendre2.52 g
Énergie
Énergie172 kcal
Eau70.73 g
Fibres alimentaires totales0.7 g
Éléments
Calcium, Ca165 mg
Fer, Fe1.19 mg
Magnésium, Mg30 mg
Phosphore, P139 mg
Potassium, K231 mg
Sodium, Na566 mg
Zinc, Zn0.85 mg
Cuivre, Cu0.059 mg
Manganèse, Mn0.269 mg
Sélénium, Se11.1 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI2891 IU
Rétinol120 mcg
Vitamine A, RAE244 mcg RAE
Vitamine C, acide ascorbique total7.3 mg
Thiamine0.082 mg
Riboflavine0.263 mg
Niacine0.479 mg
Acide pantothénique0.438 mg
Vitamine B-60.098 mg
Acide folique, total73 mcg
Vitamine B-120.4 mcg
Acide folique6 mcg
Acide folique, nourriture67 mcg
Acide folique, DFE77 mcg DFE
Cholestérol118 mg
Acides gras, totales saturés6.091 g
Acides gras, monoinsaturés total3.021 g
Total des acides gras polyinsaturés0.61 g
Acides aminés
Tryptophane0.108 g
Thréonine0.308 g
Isoleucine0.45 g
Leucine0.708 g
Lysine0.558 g
Méthionine0.207 g
Cystine0.095 g
Phénylalanine0.406 g
Tyrosine0.35 g
Valine0.505 g
Arginine0.366 g
Histidine0.229 g
Alanine0.323 g
Acide aspartique0.627 g
Acide glutamique1.556 g
Glycine0.216 g
Proline0.646 g
Sérine0.467 g
Sucres
Saccharose0.06 g
Lactose1.51 g
Maltose0.03 g
Sucres, totales1.85 g
Carotène, bêta1493 mcg
Carotène, alpha3 mcg
Vitamine E (alpha-tocophérol)0.93 mg
Vitamine D31 IU
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.8 mcg
Vitamine D (D2 + D3)0.8 mcg
Cryptoxanthine, beta2 mcg
Lutéine + zéaxanthine3249 mcg
Tocophérol, gamma0.16 mg
Choline, totale61 mg
Vitamine K (phylloquinone)126.5 mcg
Bétaïne29.9 mg
Tocophérol, bêta0.01 mg
Phytostérols2 mg
Glucose (dextrose)0.08 g
Fructose0.05 g
Galactose0.04 g
Acides gras trans totaux0.188 g
Acides gras, trans-monoénoïques total0.171 g
Acides gras, trans polyénoïque total0.017 g
Ménaquinone-40.3 mcg