Quinoa

Grammescalkcal
10 g 12000 calories 12 kilocalories
25 g 30000 calories 30 kilocalories
50 g 60000 calories 60 kilocalories
100 g 120000 calories 120 kilocalories
250 g 300000 calories 300 kilocalories
500 g 600000 calories 600 kilocalories
1000 g 1200000 calories 1200 kilocalories


100 Grammes Quinoa = 120 kilocalories

4.4g protéines 1.9g graisses 21.3g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine4.4 g
Total lipides (matière grasse)1.92 g
Hydrates de carbone, par différence21.3 g
Autres
Cendre0.76 g
Énergie
Énergie120 kcal
Eau71.61 g
Fibres alimentaires totales2.8 g
Éléments
Calcium, Ca17 mg
Fer, Fe1.49 mg
Magnésium, Mg64 mg
Phosphore, P152 mg
Potassium, K172 mg
Sodium, Na7 mg
Zinc, Zn1.09 mg
Cuivre, Cu0.192 mg
Manganèse, Mn0.631 mg
Sélénium, Se2.8 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI5 IU
Thiamine0.107 mg
Riboflavine0.11 mg
Niacine0.412 mg
Vitamine B-60.123 mg
Acide folique, total42 mcg
Acide folique, nourriture42 mcg
Acide folique, DFE42 mcg DFE
Acides aminés
Tryptophane0.052 g
Thréonine0.131 g
Isoleucine0.157 g
Leucine0.261 g
Lysine0.239 g
Méthionine0.096 g
Cystine0.063 g
Phénylalanine0.185 g
Tyrosine0.083 g
Valine0.185 g
Arginine0.34 g
Histidine0.127 g
Alanine0.183 g
Acide aspartique0.353 g
Acide glutamique0.58 g
Glycine0.216 g
Proline0.24 g
Sérine0.176 g
Sucres
Vitamine E (alpha-tocophérol)0.63 mg
Tocophérol, gamma1.19 mg
Tocophérol, delta0.11 mg
Tocophérol, bêta0.03 mg
Amidon17.63 g