Sardine

Grammescalkcal
10 g 20800 calories 20.8 kilocalories
25 g 52000 calories 52 kilocalories
50 g 104000 calories 104 kilocalories
100 g 208000 calories 208 kilocalories
250 g 520000 calories 520 kilocalories
500 g 1040000 calories 1040 kilocalories
1000 g 2080000 calories 2080 kilocalories


100 Grammes Sardine = 208 kilocalories

24.6g protéines 11.5g graisses 0g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine24.62 g
Total lipides (matière grasse)11.45 g
Autres
Cendre3.38 g
Énergie
Énergie208 kcal
Eau59.61 g
Éléments
Calcium, Ca382 mg
Fer, Fe2.92 mg
Magnésium, Mg39 mg
Phosphore, P490 mg
Potassium, K397 mg
Sodium, Na505 mg
Zinc, Zn1.31 mg
Cuivre, Cu0.186 mg
Manganèse, Mn0.108 mg
Sélénium, Se52.7 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI108 IU
Rétinol32 mcg
Vitamine A, RAE32 mcg RAE
Thiamine0.08 mg
Riboflavine0.227 mg
Niacine5.245 mg
Acide pantothénique0.642 mg
Vitamine B-60.167 mg
Acide folique, total10 mcg
Vitamine B-128.94 mcg
Acide folique, nourriture10 mcg
Acide folique, DFE10 mcg DFE
Cholestérol142 mg
Acides gras, totales saturés1.528 g
Acides gras, monoinsaturés total3.869 g
Total des acides gras polyinsaturés5.148 g
Acides aminés
Tryptophane0.276 g
Thréonine1.079 g
Isoleucine1.134 g
Leucine2.001 g
Lysine2.26 g
Méthionine0.729 g
Cystine0.264 g
Phénylalanine0.961 g
Tyrosine0.831 g
Valine1.268 g
Arginine1.473 g
Histidine0.725 g
Alanine1.489 g
Acide aspartique2.52 g
Acide glutamique3.674 g
Glycine1.181 g
Proline0.87 g
Sérine1.004 g
Sucres
Vitamine E (alpha-tocophérol)2.04 mg
Vitamine D193 IU
Vitamine D3 (cholécalciférol)4.8 mcg
Vitamine D (D2 + D3)4.8 mcg
Choline, totale75 mg
Vitamine K (phylloquinone)2.6 mcg