Pollock

Grammescalkcal
10 g 11100 calories 11.1 kilocalories
25 g 27750 calories 27.75 kilocalories
50 g 55500 calories 55.5 kilocalories
100 g 111000 calories 111 kilocalories
250 g 277500 calories 277.5 kilocalories
500 g 555000 calories 555 kilocalories
1000 g 1110000 calories 1110 kilocalories


100 Grammes Pollock = 111 kilocalories

23.5g protéines 1.2g graisses 0g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine23.48 g
Total lipides (matière grasse)1.18 g
Autres
Cendre1.7 g
Énergie
Énergie111 kcal
Eau73.65 g
Éléments
Calcium, Ca72 mg
Fer, Fe0.56 mg
Magnésium, Mg81 mg
Phosphore, P267 mg
Potassium, K430 mg
Sodium, Na104 mg
Zinc, Zn0.57 mg
Cuivre, Cu0.06 mg
Manganèse, Mn0.018 mg
Sélénium, Se44.1 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI51 IU
Rétinol17 mcg
Vitamine A, RAE17 mcg RAE
Thiamine0.054 mg
Riboflavine0.223 mg
Niacine3.949 mg
Acide pantothénique0.432 mg
Vitamine B-60.329 mg
Acide folique, total3 mcg
Vitamine B-123.66 mcg
Acide folique, nourriture3 mcg
Acide folique, DFE3 mcg DFE
Cholestérol86 mg
Acides gras, totales saturés0.159 g
Acides gras, monoinsaturés total0.134 g
Total des acides gras polyinsaturés0.583 g
Acides aminés
Tryptophane0.263 g
Thréonine1.029 g
Isoleucine1.082 g
Leucine1.908 g
Lysine2.157 g
Méthionine0.696 g
Cystine0.251 g
Phénylalanine0.917 g
Tyrosine0.792 g
Valine1.21 g
Arginine1.406 g
Histidine0.691 g
Alanine1.42 g
Acide aspartique2.405 g
Acide glutamique3.506 g
Glycine1.127 g
Proline0.831 g
Sérine0.958 g
Sucres
Vitamine E (alpha-tocophérol)0.28 mg
Vitamine D51 IU
Vitamine D3 (cholécalciférol)1.3 mcg
Vitamine D (D2 + D3)1.3 mcg
Choline, totale91.6 mg
Vitamine K (phylloquinone)0.1 mcg