Perche de mer

Grammescalkcal
10 g 9600 calories 9.6 kilocalories
25 g 24000 calories 24 kilocalories
50 g 48000 calories 48 kilocalories
100 g 96000 calories 96 kilocalories
250 g 240000 calories 240 kilocalories
500 g 480000 calories 480 kilocalories
1000 g 960000 calories 960 kilocalories


100 Grammes Perche de mer = 96 kilocalories

18.5g protéines 1.9g graisses 0g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine18.51 g
Total lipides (matière grasse)1.87 g
Autres
Cendre1.6 g
Énergie
Énergie96 kcal
Eau74.24 g
Éléments
Calcium, Ca34 mg
Fer, Fe0.27 mg
Magnésium, Mg27 mg
Phosphore, P300 mg
Potassium, K226 mg
Sodium, Na347 mg
Zinc, Zn0.35 mg
Cuivre, Cu0.026 mg
Manganèse, Mn0.013 mg
Sélénium, Se34.6 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI44 IU
Rétinol15 mcg
Vitamine A, RAE15 mcg RAE
Thiamine0.046 mg
Riboflavine0.057 mg
Niacine1.215 mg
Acide pantothénique0.329 mg
Vitamine B-60.084 mg
Acide folique, total10 mcg
Vitamine B-121.72 mcg
Acide folique, nourriture10 mcg
Acide folique, DFE10 mcg DFE
Cholestérol63 mg
Acides gras, totales saturés0.33 g
Acides gras, monoinsaturés total0.575 g
Total des acides gras polyinsaturés0.368 g
Acides aminés
Tryptophane0.227 g
Thréonine0.851 g
Isoleucine0.874 g
Leucine1.498 g
Lysine1.77 g
Méthionine0.59 g
Cystine0.193 g
Phénylalanine0.772 g
Tyrosine0.658 g
Valine0.897 g
Arginine1.226 g
Histidine0.386 g
Alanine1.089 g
Acide aspartique1.884 g
Acide glutamique2.917 g
Glycine0.817 g
Proline0.636 g
Sérine0.76 g
Sucres
Vitamine E (alpha-tocophérol)0.91 mg
Vitamine D58 IU
Vitamine D3 (cholécalciférol)1.4 mcg
Vitamine D (D2 + D3)1.4 mcg
Choline, totale78.6 mg
Vitamine K (phylloquinone)0.1 mcg
Acides gras trans totaux0.011 g
Ménaquinone-40.2 mcg