Pois
| Grammes | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 calories | 4 kilocalories |
| 25 g | 10000 calories | 10 kilocalories |
| 50 g | 20000 calories | 20 kilocalories |
| 100 g | 40000 calories | 40 kilocalories |
| 250 g | 100000 calories | 100 kilocalories |
| 500 g | 200000 calories | 200 kilocalories |
| 1000 g | 400000 calories | 400 kilocalories |
100 Grammes Pois = 40 kilocalories
3.3g protéines 0.2g graisses 6.5g hydrates de carbone /100g
- Pois, Comestibles nacelle, Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 40 kcal
protéines · 3.27 g graisses · 0.23 g hydrates de carbone · 6.46 g - Pois, Vert (y compris les types lesuer et bébé), En conserve, Solides égouttés, Non préparécalories · 69 kcal
protéines · 4.47 g graisses · 0.62 g hydrates de carbone · 11.38 g - Pois, Split, Graines mûres, Brutcalories · 341 kcal
protéines · 24.55 g graisses · 1.16 g hydrates de carbone · 60.37 g - Pois, Comestibles nacelle, Brutcalories · 42 kcal
protéines · 2.8 g graisses · 0.2 g hydrates de carbone · 7.55 g - Pois, Vert, Brutcalories · 81 kcal
protéines · 5.42 g graisses · 0.4 g hydrates de carbone · 14.45 g - Pois, Vert, En conserve, Sans sel ajouté, Solides et liquidescalories · 53 kcal
protéines · 3.19 g graisses · 0.3 g hydrates de carbone · 9.75 g - Pois, Vert, En conserve, Sans sel ajouté, Solides égouttéscalories · 69 kcal
protéines · 4.42 g graisses · 0.35 g hydrates de carbone · 12.58 g - Pois, Vert, Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 84 kcal
protéines · 5.36 g graisses · 0.22 g hydrates de carbone · 15.63 g - Pois, Comestibles nacelle, Congelés, Non préparécalories · 42 kcal
protéines · 2.8 g graisses · 0.3 g hydrates de carbone · 7.2 g - Pois, Vert, Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 84 kcal
protéines · 5.36 g graisses · 0.22 g hydrates de carbone · 15.63 g - Pois, Comestibles nacelle, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 42 kcal
protéines · 3.27 g graisses · 0.23 g hydrates de carbone · 7.05 g - Pois, Vert, En conserve, Pack régulier, Solides et liquidescalories · 53 kcal
protéines · 3.19 g graisses · 0.3 g hydrates de carbone · 9.75 g - Pois, Vert, En conserve, Assaisonné, Solides et liquidescalories · 50 kcal
protéines · 3.09 g graisses · 0.27 g hydrates de carbone · 9.25 g - Pois, Vert, Congelés, Non préparécalories · 77 kcal
protéines · 5.22 g graisses · 0.4 g hydrates de carbone · 13.62 g - Pois, Graines mûres, Germé, Brutcalories · 124 kcal
protéines · 8.8 g graisses · 0.68 g hydrates de carbone · 27.11 g - Pois, Split, Graines mûres, Cuit, Bouilli, Sans selcalories · 118 kcal
protéines · 8.34 g graisses · 0.39 g hydrates de carbone · 21.1 g - Pois, Graines mûres, Germé, Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 98 kcal
protéines · 7.05 g graisses · 0.51 g hydrates de carbone · 17.08 g - Pois, Vert, Congelés, Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 78 kcal
protéines · 5.15 g graisses · 0.27 g hydrates de carbone · 14.26 g - Pois, Split, Graines mûres, Cuit, Bouilli, Avec du selcalories · 116 kcal
protéines · 8.34 g graisses · 0.39 g hydrates de carbone · 20.51 g - Pois, Graines mûres, Germé, Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 98 kcal
protéines · 7.05 g graisses · 0.51 g hydrates de carbone · 17.08 g
| Élément | Montant /100g |
|---|---|
| Composition | |
| Protéine | 3.27 g |
| Total lipides (matière grasse) | 0.23 g |
| Hydrates de carbone, par différence | 6.46 g |
| Autres | |
| Cendre | 1.13 g |
| Énergie | |
| Énergie | 40 kcal |
| Eau | 88.91 g |
| Fibres alimentaires totales | 2.8 g |
| Éléments | |
| Calcium, Ca | 42 mg |
| Fer, Fe | 1.97 mg |
| Magnésium, Mg | 26 mg |
| Phosphore, P | 55 mg |
| Potassium, K | 240 mg |
| Sodium, Na | 240 mg |
| Zinc, Zn | 0.37 mg |
| Cuivre, Cu | 0.077 mg |
| Manganèse, Mn | 0.168 mg |
| Sélénium, Se | 0.7 mcg |
| Vitamines | |
| Vitamine A, UI | 1030 IU |
| Vitamine A, RAE | 52 mcg RAE |
| Vitamine C, acide ascorbique total | 47.9 mg |
| Thiamine | 0.128 mg |
| Riboflavine | 0.076 mg |
| Niacine | 0.539 mg |
| Acide pantothénique | 0.673 mg |
| Vitamine B-6 | 0.144 mg |
| Acide folique, total | 29 mcg |
| Acide folique, nourriture | 29 mcg |
| Acide folique, DFE | 29 mcg DFE |
| Acides gras, totales saturés | 0.044 g |
| Acides gras, monoinsaturés total | 0.023 g |
| Total des acides gras polyinsaturés | 0.1 g |
| Acides aminés | |
| Tryptophane | 0.032 g |
| Thréonine | 0.115 g |
| Isoleucine | 0.188 g |
| Leucine | 0.267 g |
| Lysine | 0.235 g |
| Méthionine | 0.013 g |
| Cystine | 0.037 g |
| Phénylalanine | 0.105 g |
| Tyrosine | 0.115 g |
| Valine | 0.319 g |
| Arginine | 0.157 g |
| Histidine | 0.02 g |
| Alanine | 0.068 g |
| Acide aspartique | 0.267 g |
| Acide glutamique | 0.523 g |
| Glycine | 0.084 g |
| Proline | 0.073 g |
| Sérine | 0.146 g |
| Sucres | |
| Sucres, totales | 3.99 g |
| Carotène, bêta | 597 mcg |
| Carotène, alpha | 42 mcg |
| Vitamine E (alpha-tocophérol) | 0.39 mg |
| Lutéine + zéaxanthine | 702 mcg |
| Choline, totale | 17.4 mg |
| Vitamine K (phylloquinone) | 25 mcg |