Poireaux
| Grammes | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32100 calories | 32.1 kilocalories |
| 25 g | 80250 calories | 80.25 kilocalories |
| 50 g | 160500 calories | 160.5 kilocalories |
| 100 g | 321000 calories | 321 kilocalories |
| 250 g | 802500 calories | 802.5 kilocalories |
| 500 g | 1605000 calories | 1605 kilocalories |
| 1000 g | 3210000 calories | 3210 kilocalories |
100 Grammes Poireaux = 321 kilocalories
15.2g protéines 2.1g graisses 74.7g hydrates de carbone /100g
- Poireaux, (bulbe et portion inférieure de feuilles), Lyophilisécalories · 321 kcal
protéines · 15.2 g graisses · 2.1 g hydrates de carbone · 74.65 g - Poireaux, (bulbe et portion inférieure de feuilles), Brutcalories · 61 kcal
protéines · 1.5 g graisses · 0.3 g hydrates de carbone · 14.15 g - Poireaux, (bulbe et portion inférieure de feuilles), Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 31 kcal
protéines · 0.81 g graisses · 0.2 g hydrates de carbone · 7.62 g - Poireaux, (bulbe et portion inférieure de feuilles), Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 31 kcal
protéines · 0.81 g graisses · 0.2 g hydrates de carbone · 7.62 g
| Élément | Montant /100g |
|---|---|
| Composition | |
| Protéine | 15.2 g |
| Total lipides (matière grasse) | 2.1 g |
| Hydrates de carbone, par différence | 74.65 g |
| Autres | |
| Cendre | 6.05 g |
| Énergie | |
| Énergie | 321 kcal |
| Eau | 2 g |
| Fibres alimentaires totales | 10.4 g |
| Éléments | |
| Calcium, Ca | 360 mg |
| Fer, Fe | 7.6 mg |
| Magnésium, Mg | 161 mg |
| Phosphore, P | 346 mg |
| Potassium, K | 2400 mg |
| Sodium, Na | 35 mg |
| Zinc, Zn | 0.66 mg |
| Cuivre, Cu | 0.657 mg |
| Manganèse, Mn | 2.634 mg |
| Sélénium, Se | 5.7 mcg |
| Vitamines | |
| Vitamine A, UI | 277 IU |
| Vitamine A, RAE | 14 mcg RAE |
| Vitamine C, acide ascorbique total | 118 mg |
| Thiamine | 0.8 mg |
| Riboflavine | 0.4 mg |
| Niacine | 3.5 mg |
| Acide pantothénique | 0.767 mg |
| Vitamine B-6 | 1.209 mg |
| Acide folique, total | 366 mcg |
| Acide folique, nourriture | 366 mcg |
| Acide folique, DFE | 366 mcg DFE |
| Acides gras, totales saturés | 0.279 g |
| Acides gras, monoinsaturés total | 0.029 g |
| Total des acides gras polyinsaturés | 1.161 g |
| Acides aminés | |
| Tryptophane | 0.117 g |
| Thréonine | 0.64 g |
| Isoleucine | 0.525 g |
| Leucine | 0.973 g |
| Lysine | 0.786 g |
| Méthionine | 0.18 g |
| Cystine | 0.253 g |
| Phénylalanine | 0.559 g |
| Tyrosine | 0.413 g |
| Valine | 0.572 g |
| Arginine | 0.79 g |
| Histidine | 0.253 g |
| Alanine | 0.749 g |
| Acide aspartique | 1.42 g |
| Acide glutamique | 2.293 g |
| Glycine | 0.698 g |
| Proline | 0.674 g |
| Sérine | 0.936 g |
| Sucres | |
| — | |