Niébé
| Grammes | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 calories | 2.2 kilocalories |
| 25 g | 5500 calories | 5.5 kilocalories |
| 50 g | 11000 calories | 11 kilocalories |
| 100 g | 22000 calories | 22 kilocalories |
| 250 g | 55000 calories | 55 kilocalories |
| 500 g | 110000 calories | 110 kilocalories |
| 1000 g | 220000 calories | 220 kilocalories |
100 Grammes Niébé = 22 kilocalories
4.7g protéines 0.1g graisses 2.8g hydrates de carbone /100g
- Niébé, Conseils-feuilles, Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 22 kcal
protéines · 4.67 g graisses · 0.1 g hydrates de carbone · 2.8 g - Niébé, Conseils-feuilles, Brutcalories · 29 kcal
protéines · 4.1 g graisses · 0.25 g hydrates de carbone · 4.82 g - Niébé, Conseils-feuilles, Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 22 kcal
protéines · 4.67 g graisses · 0.1 g hydrates de carbone · 2.8 g - Niébé, Cajans, Graines mûres, Brutcalories · 343 kcal
protéines · 23.85 g graisses · 2.07 g hydrates de carbone · 59.64 g - Niébé, Jeunes gousses avec les graines, Brutcalories · 44 kcal
protéines · 3.3 g graisses · 0.3 g hydrates de carbone · 9.5 g - Niébé, Commun (blackeyes, crowder, Sud), Graines mûres, Brutcalories · 336 kcal
protéines · 23.52 g graisses · 1.26 g hydrates de carbone · 60.03 g - Niébé, Commun (blackeyes, crowder, Sud), Graines mûres, En conserve, Plainecalories · 77 kcal
protéines · 4.74 g graisses · 0.55 g hydrates de carbone · 13.63 g - Niébé, Cajans, Graines mûres, Cuit, Bouilli, Avec du selcalories · 117 kcal
protéines · 8.13 g graisses · 0.71 g hydrates de carbone · 20.32 g - Niébé, Commun (blackeyes, crowder, Sud), Graines mûres, En conserve avec du porccalories · 83 kcal
protéines · 2.74 g graisses · 1.6 g hydrates de carbone · 16.53 g - Niébé, Commun (blackeyes, crowder, Sud), Graines mûres, Cuit, Bouilli, Sans selcalories · 116 kcal
protéines · 7.73 g graisses · 0.53 g hydrates de carbone · 20.76 g - Niébé, Jeunes gousses avec les graines, Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 34 kcal
protéines · 2.6 g graisses · 0.3 g hydrates de carbone · 7 g - Niébé, Cajans, Graines mûres, Cuit, Bouilli, Sans selcalories · 117 kcal
protéines · 8.13 g graisses · 0.71 g hydrates de carbone · 20.32 g - Niébé, Jeunes gousses avec les graines, Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 34 kcal
protéines · 2.6 g graisses · 0.3 g hydrates de carbone · 7 g - Niébé, Commun (blackeyes, crowder, Sud), Graines mûres, Cuit, Bouilli, Avec du selcalories · 116 kcal
protéines · 7.73 g graisses · 0.53 g hydrates de carbone · 20.76 g
| Élément | Montant /100g |
|---|---|
| Composition | |
| Protéine | 4.67 g |
| Total lipides (matière grasse) | 0.1 g |
| Hydrates de carbone, par différence | 2.8 g |
| Autres | |
| Cendre | 1.13 g |
| Énergie | |
| Énergie | 22 kcal |
| Eau | 91.3 g |
| Éléments | |
| Calcium, Ca | 69 mg |
| Fer, Fe | 1.09 mg |
| Magnésium, Mg | 62 mg |
| Phosphore, P | 42 mg |
| Potassium, K | 351 mg |
| Sodium, Na | 6 mg |
| Zinc, Zn | 0.24 mg |
| Cuivre, Cu | 0.154 mg |
| Manganèse, Mn | 0.412 mg |
| Sélénium, Se | 0.9 mcg |
| Vitamines | |
| Vitamine A, UI | 576 IU |
| Vitamine A, RAE | 29 mcg RAE |
| Vitamine C, acide ascorbique total | 18.4 mg |
| Thiamine | 0.256 mg |
| Riboflavine | 0.142 mg |
| Niacine | 1.008 mg |
| Acide pantothénique | 0.046 mg |
| Vitamine B-6 | 0.135 mg |
| Acide folique, total | 60 mcg |
| Acide folique, nourriture | 60 mcg |
| Acide folique, DFE | 60 mcg DFE |
| Acides gras, totales saturés | 0.026 g |
| Acides gras, monoinsaturés total | 0.009 g |
| Total des acides gras polyinsaturés | 0.042 g |
| Acides aminés | |
| — | |
| Sucres | |
| — | |