Mûres

Grammescalkcal
10 g 4300 calories 4.3 kilocalories
25 g 10750 calories 10.75 kilocalories
50 g 21500 calories 21.5 kilocalories
100 g 43000 calories 43 kilocalories
250 g 107500 calories 107.5 kilocalories
500 g 215000 calories 215 kilocalories
1000 g 430000 calories 430 kilocalories


100 Grammes Mûres = 43 kilocalories

1.4g protéines 0.5g graisses 9.6g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine1.39 g
Total lipides (matière grasse)0.49 g
Hydrates de carbone, par différence9.61 g
Autres
Cendre0.37 g
Énergie
Énergie43 kcal
Eau88.15 g
Fibres alimentaires totales5.3 g
Éléments
Calcium, Ca29 mg
Fer, Fe0.62 mg
Magnésium, Mg20 mg
Phosphore, P22 mg
Potassium, K162 mg
Sodium, Na1 mg
Zinc, Zn0.53 mg
Cuivre, Cu0.165 mg
Manganèse, Mn0.646 mg
Sélénium, Se0.4 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI214 IU
Vitamine A, RAE11 mcg RAE
Vitamine C, acide ascorbique total21 mg
Thiamine0.02 mg
Riboflavine0.026 mg
Niacine0.646 mg
Acide pantothénique0.276 mg
Vitamine B-60.03 mg
Acide folique, total25 mcg
Acide folique, nourriture25 mcg
Acide folique, DFE25 mcg DFE
Acides gras, totales saturés0.014 g
Acides gras, monoinsaturés total0.047 g
Total des acides gras polyinsaturés0.28 g
Acides aminés
Sucres
Saccharose0.07 g
Maltose0.07 g
Sucres, totales4.88 g
Carotène, bêta128 mcg
Vitamine E (alpha-tocophérol)1.17 mg
Lutéine + zéaxanthine118 mcg
Tocophérol, gamma1.34 mg
Tocophérol, delta0.9 mg
Choline, totale8.5 mg
Vitamine K (phylloquinone)19.8 mcg
Bétaïne0.3 mg
Tocophérol, bêta0.04 mg
Glucose (dextrose)2.31 g
Fructose2.4 g
Galactose0.03 g