Laitue

Grammescalkcal
10 g 1300 calories 1.3 kilocalories
25 g 3250 calories 3.25 kilocalories
50 g 6500 calories 6.5 kilocalories
100 g 13000 calories 13 kilocalories
250 g 32500 calories 32.5 kilocalories
500 g 65000 calories 65 kilocalories
1000 g 130000 calories 130 kilocalories


100 Grammes Laitue = 13 kilocalories

1.4g protéines 0.2g graisses 2.2g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine1.35 g
Total lipides (matière grasse)0.22 g
Hydrates de carbone, par différence2.23 g
Autres
Cendre0.57 g
Énergie
Énergie13 kcal
Eau95.63 g
Fibres alimentaires totales1.1 g
Éléments
Calcium, Ca35 mg
Fer, Fe1.24 mg
Magnésium, Mg13 mg
Phosphore, P33 mg
Potassium, K238 mg
Sodium, Na5 mg
Zinc, Zn0.2 mg
Cuivre, Cu0.016 mg
Manganèse, Mn0.179 mg
Sélénium, Se0.6 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI3312 IU
Vitamine A, RAE166 mcg RAE
Vitamine C, acide ascorbique total3.7 mg
Thiamine0.057 mg
Riboflavine0.062 mg
Niacine0.357 mg
Acide pantothénique0.15 mg
Vitamine B-60.082 mg
Acide folique, total73 mcg
Acide folique, nourriture73 mcg
Acide folique, DFE73 mcg DFE
Acides gras, totales saturés0.029 g
Acides gras, monoinsaturés total0.008 g
Total des acides gras polyinsaturés0.117 g
Acides aminés
Tryptophane0.013 g
Thréonine0.041 g
Isoleucine0.039 g
Leucine0.071 g
Lysine0.056 g
Méthionine0.014 g
Cystine0.009 g
Phénylalanine0.053 g
Tyrosine0.019 g
Valine0.054 g
Arginine0.051 g
Histidine0.017 g
Alanine0.054 g
Acide aspartique0.142 g
Acide glutamique0.206 g
Glycine0.044 g
Proline0.037 g
Sérine0.046 g
Sucres
Sucres, totales0.94 g
Carotène, bêta1987 mcg
Vitamine E (alpha-tocophérol)0.18 mg
Lutéine + zéaxanthine1223 mcg
Tocophérol, gamma0.27 mg
Choline, totale8.4 mg
Vitamine K (phylloquinone)102.3 mcg
Bétaïne0.1 mg
Glucose (dextrose)0.43 g
Fructose0.51 g