Grains de graine de citrouilles et de courges

Grammescalkcal
10 g 57400 calories 57.4 kilocalories
25 g 143500 calories 143.5 kilocalories
50 g 287000 calories 287 kilocalories
100 g 574000 calories 574 kilocalories
250 g 1435000 calories 1435 kilocalories
500 g 2870000 calories 2870 kilocalories
1000 g 5740000 calories 5740 kilocalories


100 Grammes Grains de graine de citrouilles et de courges = 574 kilocalories

29.8g protéines 49.1g graisses 14.7g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine29.84 g
Total lipides (matière grasse)49.05 g
Hydrates de carbone, par différence14.71 g
Autres
Cendre4.37 g
Énergie
Énergie574 kcal
Eau2.03 g
Fibres alimentaires totales6.5 g
Éléments
Calcium, Ca52 mg
Fer, Fe8.07 mg
Magnésium, Mg550 mg
Phosphore, P1174 mg
Potassium, K788 mg
Sodium, Na256 mg
Zinc, Zn7.64 mg
Cuivre, Cu1.275 mg
Manganèse, Mn4.49 mg
Sélénium, Se9.4 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI8 IU
Vitamine C, acide ascorbique total1.8 mg
Thiamine0.07 mg
Riboflavine0.15 mg
Niacine4.43 mg
Acide pantothénique0.57 mg
Vitamine B-60.1 mg
Acide folique, total57 mcg
Acide folique, nourriture57 mcg
Acide folique, DFE57 mcg DFE
Acides gras, totales saturés8.544 g
Acides gras, monoinsaturés total15.734 g
Total des acides gras polyinsaturés19.856 g
Acides aminés
Tryptophane0.569 g
Thréonine0.985 g
Isoleucine1.265 g
Leucine2.388 g
Lysine1.22 g
Méthionine0.595 g
Cystine0.327 g
Phénylalanine1.711 g
Tyrosine1.079 g
Valine1.559 g
Arginine5.284 g
Histidine0.77 g
Alanine1.466 g
Acide aspartique2.922 g
Acide glutamique6.108 g
Glycine1.819 g
Proline1.299 g
Sérine1.652 g
Sucres
Saccharose1.14 g
Sucres, totales1.29 g
Carotène, bêta5 mcg
Carotène, alpha1 mcg
Vitamine E (alpha-tocophérol)0.56 mg
Lutéine + zéaxanthine30 mcg
Tocophérol, gamma12.73 mg
Tocophérol, delta0.28 mg
Choline, totale63 mg
Vitamine K (phylloquinone)4.5 mcg
Bétaïne1.5 mg
Tocophérol, bêta0.09 mg
Glucose (dextrose)0.07 g
Fructose0.07 g
Acides gras trans totaux0.042 g
Campestérol3 mg
Bêta-sitostérol13 mg
Acides gras, trans-monoénoïques total0.016 g
Acides gras, trans polyénoïque total0.026 g
Amidon0.74 g