Couscous

Grammescalkcal
10 g 11200 calories 11.2 kilocalories
25 g 28000 calories 28 kilocalories
50 g 56000 calories 56 kilocalories
100 g 112000 calories 112 kilocalories
250 g 280000 calories 280 kilocalories
500 g 560000 calories 560 kilocalories
1000 g 1120000 calories 1120 kilocalories


100 Grammes Couscous = 112 kilocalories

3.8g protéines 0.2g graisses 23.2g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine3.79 g
Total lipides (matière grasse)0.16 g
Hydrates de carbone, par différence23.22 g
Autres
Cendre0.26 g
Énergie
Énergie112 kcal
Eau72.57 g
Fibres alimentaires totales1.4 g
Éléments
Calcium, Ca8 mg
Fer, Fe0.38 mg
Magnésium, Mg8 mg
Phosphore, P22 mg
Potassium, K58 mg
Sodium, Na5 mg
Zinc, Zn0.26 mg
Cuivre, Cu0.041 mg
Manganèse, Mn0.084 mg
Sélénium, Se27.5 mcg
Vitamines
Thiamine0.063 mg
Riboflavine0.027 mg
Niacine0.983 mg
Acide pantothénique0.371 mg
Vitamine B-60.051 mg
Acide folique, total15 mcg
Acide folique, nourriture15 mcg
Acide folique, DFE15 mcg DFE
Acides gras, totales saturés0.029 g
Acides gras, monoinsaturés total0.022 g
Total des acides gras polyinsaturés0.064 g
Acides aminés
Tryptophane0.049 g
Thréonine0.1 g
Isoleucine0.147 g
Leucine0.259 g
Lysine0.073 g
Méthionine0.059 g
Cystine0.107 g
Phénylalanine0.184 g
Tyrosine0.1 g
Valine0.162 g
Arginine0.14 g
Histidine0.077 g
Alanine0.111 g
Acide aspartique0.155 g
Acide glutamique1.367 g
Glycine0.12 g
Proline0.417 g
Sérine0.179 g
Sucres
Sucres, totales0.1 g
Vitamine E (alpha-tocophérol)0.13 mg
Lutéine + zéaxanthine25 mcg
Choline, totale3.3 mg
Vitamine K (phylloquinone)0.1 mcg