Courge
| Grammes | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 calories | 2.1 kilocalories |
| 25 g | 5250 calories | 5.25 kilocalories |
| 50 g | 10500 calories | 10.5 kilocalories |
| 100 g | 21000 calories | 21 kilocalories |
| 250 g | 52500 calories | 52.5 kilocalories |
| 500 g | 105000 calories | 105 kilocalories |
| 1000 g | 210000 calories | 210 kilocalories |
100 Grammes Courge = 21 kilocalories
2.7g protéines 0.4g graisses 3.1g hydrates de carbone /100g
- Courge, Courgettes, Bébé, Brutcalories · 21 kcal
protéines · 2.71 g graisses · 0.4 g hydrates de carbone · 3.11 g - Courge, Indien, Cuit, Bouillie (Navajo)calories · 16 kcal
protéines · 0.31 g graisses · 0.15 g hydrates de carbone · 3.22 g - Courge, Hiver, Noyer cendré, Brutcalories · 45 kcal
protéines · 1 g graisses · 0.1 g hydrates de carbone · 11.69 g - Courge, Indien, Brut (Navajo)calories · 26 kcal
protéines · 0.52 g graisses · 0.2 g hydrates de carbone · 5.64 g - Courge, Hiver, Acorn, Brutcalories · 40 kcal
protéines · 0.8 g graisses · 0.1 g hydrates de carbone · 10.42 g - Courge, Hiver, Spaghetti, Brutcalories · 31 kcal
protéines · 0.64 g graisses · 0.57 g hydrates de carbone · 6.91 g - Courge, Été, Courgettes, Style italien, En conservecalories · 29 kcal
protéines · 1.03 g graisses · 0.11 g hydrates de carbone · 6.85 g - Courge, Hiver, Toutes les variétés, Brutcalories · 34 kcal
protéines · 0.95 g graisses · 0.13 g hydrates de carbone · 8.59 g - Courge, Été, Pétoncle, Brutcalories · 18 kcal
protéines · 1.2 g graisses · 0.2 g hydrates de carbone · 3.84 g - Courge, Hiver, Acorn, Cuit, Bouilli, Purée, Sans selcalories · 34 kcal
protéines · 0.67 g graisses · 0.08 g hydrates de carbone · 8.79 g - Courge, Été, Toutes les variétés, Brutcalories · 16 kcal
protéines · 1.21 g graisses · 0.18 g hydrates de carbone · 3.35 g - Courge, Hiver, Hubbard, Brutcalories · 40 kcal
protéines · 2 g graisses · 0.5 g hydrates de carbone · 8.7 g - Courge, Hiver, Spaghetti, Cuit, Bouilli, Égouttés, Ou au four, Avec du selcalories · 27 kcal
protéines · 0.66 g graisses · 0.26 g hydrates de carbone · 6.46 g - Courge, Hiver, Acorn, Cuit, Cuit au four, Sans selcalories · 56 kcal
protéines · 1.12 g graisses · 0.14 g hydrates de carbone · 14.58 g - Courge, Hiver, Acorn, Cuit, Cuit au four, Avec du selcalories · 56 kcal
protéines · 1.12 g graisses · 0.14 g hydrates de carbone · 14.58 g - Courge, Été, Crookneck et straightneck, Brutcalories · 19 kcal
protéines · 1.01 g graisses · 0.27 g hydrates de carbone · 3.88 g - Courge, Hiver, Acorn, Cuit, Bouilli, Purée, Avec du selcalories · 34 kcal
protéines · 0.67 g graisses · 0.08 g hydrates de carbone · 8.79 g - Courge, Été, Courgettes, Inclut la peau, Brutcalories · 17 kcal
protéines · 1.21 g graisses · 0.32 g hydrates de carbone · 3.11 g - Courge, Été, Crookneck et straightneck, En conserve, Égouttés, Solide, Sans selcalories · 13 kcal
protéines · 0.61 g graisses · 0.07 g hydrates de carbone · 2.96 g - Courge, Hiver, Hubbard, Cuit, Cuit au four, Sans selcalories · 50 kcal
protéines · 2.48 g graisses · 0.62 g hydrates de carbone · 10.81 g
| Élément | Montant /100g |
|---|---|
| Composition | |
| Protéine | 2.71 g |
| Total lipides (matière grasse) | 0.4 g |
| Hydrates de carbone, par différence | 3.11 g |
| Autres | |
| Cendre | 1.05 g |
| Énergie | |
| Énergie | 21 kcal |
| Eau | 92.73 g |
| Fibres alimentaires totales | 1.1 g |
| Éléments | |
| Calcium, Ca | 21 mg |
| Fer, Fe | 0.79 mg |
| Magnésium, Mg | 33 mg |
| Phosphore, P | 93 mg |
| Potassium, K | 459 mg |
| Sodium, Na | 3 mg |
| Zinc, Zn | 0.83 mg |
| Cuivre, Cu | 0.097 mg |
| Manganèse, Mn | 0.196 mg |
| Sélénium, Se | 0.3 mcg |
| Vitamines | |
| Vitamine A, UI | 490 IU |
| Vitamine A, RAE | 25 mcg RAE |
| Vitamine C, acide ascorbique total | 34.1 mg |
| Thiamine | 0.042 mg |
| Riboflavine | 0.036 mg |
| Niacine | 0.705 mg |
| Acide pantothénique | 0.367 mg |
| Vitamine B-6 | 0.142 mg |
| Acide folique, total | 20 mcg |
| Acide folique, nourriture | 20 mcg |
| Acide folique, DFE | 20 mcg DFE |
| Acides gras, totales saturés | 0.083 g |
| Acides gras, monoinsaturés total | 0.031 g |
| Total des acides gras polyinsaturés | 0.169 g |
| Acides aminés | |
| Tryptophane | 0.024 g |
| Thréonine | 0.066 g |
| Isoleucine | 0.098 g |
| Leucine | 0.159 g |
| Lysine | 0.151 g |
| Méthionine | 0.039 g |
| Cystine | 0.029 g |
| Phénylalanine | 0.096 g |
| Tyrosine | 0.073 g |
| Valine | 0.123 g |
| Arginine | 0.115 g |
| Histidine | 0.059 g |
| Alanine | 0.142 g |
| Acide aspartique | 0.332 g |
| Acide glutamique | 0.291 g |
| Glycine | 0.103 g |
| Proline | 0.085 g |
| Sérine | 0.111 g |
| Sucres | |
| — | |