Chou
| Grammes | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1200 calories | 1.2 kilocalories |
| 25 g | 3000 calories | 3 kilocalories |
| 50 g | 6000 calories | 6 kilocalories |
| 100 g | 12000 calories | 12 kilocalories |
| 250 g | 30000 calories | 30 kilocalories |
| 500 g | 60000 calories | 60 kilocalories |
| 1000 g | 120000 calories | 120 kilocalories |
100 Grammes Chou = 12 kilocalories
1.1g protéines 0.2g graisses 2.2g hydrates de carbone /100g
- Chou, Napa, Cuitcalories · 12 kcal
protéines · 1.1 g graisses · 0.17 g hydrates de carbone · 2.23 g - Chou, Brutcalories · 25 kcal
protéines · 1.28 g graisses · 0.1 g hydrates de carbone · 5.8 g - Chou, Style japonais, Frais, Marinéscalories · 30 kcal
protéines · 1.6 g graisses · 0.1 g hydrates de carbone · 5.67 g - Chou, Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 23 kcal
protéines · 1.27 g graisses · 0.06 g hydrates de carbone · 5.51 g - Chou, Rouge, Brutcalories · 31 kcal
protéines · 1.43 g graisses · 0.16 g hydrates de carbone · 7.37 g - Chou, Moutarde, Salécalories · 28 kcal
protéines · 1.1 g graisses · 0.1 g hydrates de carbone · 5.63 g - Chou, Chinois (pe tsai), Brutcalories · 16 kcal
protéines · 1.2 g graisses · 0.2 g hydrates de carbone · 3.23 g - Chou, Chinois (pak choi), Brutcalories · 13 kcal
protéines · 1.5 g graisses · 0.2 g hydrates de carbone · 2.18 g - Chou, Commune, Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 23 kcal
protéines · 1.27 g graisses · 0.06 g hydrates de carbone · 5.51 g - Chou, Savoie, Brutcalories · 27 kcal
protéines · 2 g graisses · 0.1 g hydrates de carbone · 6.1 g - Chou, Commun (types danois, domestiques et pointus), Fraîchement récolter, Brutcalories · 24 kcal
protéines · 1.21 g graisses · 0.18 g hydrates de carbone · 5.37 g - Chou, Commun (types danois, domestiques et pointus), Stockés, Brutcalories · 24 kcal
protéines · 1.21 g graisses · 0.18 g hydrates de carbone · 5.37 g - Chou, Savoie, Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 24 kcal
protéines · 1.8 g graisses · 0.09 g hydrates de carbone · 5.41 g - Chou, Chinois (pe tsai), Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 14 kcal
protéines · 1.5 g graisses · 0.17 g hydrates de carbone · 2.41 g - Chou, Rouge, Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 29 kcal
protéines · 1.51 g graisses · 0.09 g hydrates de carbone · 6.94 g - Chou, Rouge, Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 29 kcal
protéines · 1.51 g graisses · 0.09 g hydrates de carbone · 6.94 g - Chou, Chinois (pak choi), Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 12 kcal
protéines · 1.56 g graisses · 0.16 g hydrates de carbone · 1.78 g - Chou, Chinois (pak choi), Cuit, Bouilli, Égouttés, Sans selcalories · 12 kcal
protéines · 1.56 g graisses · 0.16 g hydrates de carbone · 1.78 g - Chou, Savoie, Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 24 kcal
protéines · 1.8 g graisses · 0.09 g hydrates de carbone · 5.41 g - Chou, Chinois (pe tsai), Cuit, Bouilli, Égouttés, Avec du selcalories · 14 kcal
protéines · 1.5 g graisses · 0.17 g hydrates de carbone · 2.41 g
| Élément | Montant /100g |
|---|---|
| Composition | |
| Protéine | 1.1 g |
| Total lipides (matière grasse) | 0.17 g |
| Hydrates de carbone, par différence | 2.23 g |
| Autres | |
| Cendre | 0.17 g |
| Énergie | |
| Énergie | 12 kcal |
| Eau | 96.33 g |
| Éléments | |
| Calcium, Ca | 29 mg |
| Fer, Fe | 0.74 mg |
| Magnésium, Mg | 8 mg |
| Phosphore, P | 19 mg |
| Potassium, K | 87 mg |
| Sodium, Na | 11 mg |
| Zinc, Zn | 0.14 mg |
| Cuivre, Cu | 0.096 mg |
| Manganèse, Mn | 0.203 mg |
| Sélénium, Se | 0.4 mcg |
| Vitamines | |
| Vitamine A, UI | 263 IU |
| Vitamine A, RAE | 13 mcg RAE |
| Vitamine C, acide ascorbique total | 3.2 mg |
| Thiamine | 0.005 mg |
| Riboflavine | 0.025 mg |
| Niacine | 0.466 mg |
| Acide pantothénique | 0.035 mg |
| Vitamine B-6 | 0.037 mg |
| Acide folique, total | 43 mcg |
| Acide folique, nourriture | 43 mcg |
| Acide folique, DFE | 43 mcg DFE |
| Acides aminés | |
| — | |
| Sucres | |
| Carotène, bêta | 133 mcg |
| Carotène, alpha | 49 mcg |