Boulgour

Grammescalkcal
10 g 8300 calories 8.3 kilocalories
25 g 20750 calories 20.75 kilocalories
50 g 41500 calories 41.5 kilocalories
100 g 83000 calories 83 kilocalories
250 g 207500 calories 207.5 kilocalories
500 g 415000 calories 415 kilocalories
1000 g 830000 calories 830 kilocalories


100 Grammes Boulgour = 83 kilocalories

3.1g protéines 0.2g graisses 18.6g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine3.08 g
Total lipides (matière grasse)0.24 g
Hydrates de carbone, par différence18.58 g
Autres
Cendre0.34 g
Énergie
Énergie83 kcal
Eau77.76 g
Fibres alimentaires totales4.5 g
Éléments
Calcium, Ca10 mg
Fer, Fe0.96 mg
Magnésium, Mg32 mg
Phosphore, P40 mg
Potassium, K68 mg
Sodium, Na5 mg
Zinc, Zn0.57 mg
Cuivre, Cu0.075 mg
Manganèse, Mn0.609 mg
Sélénium, Se0.6 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI2 IU
Thiamine0.057 mg
Riboflavine0.028 mg
Niacine1 mg
Acide pantothénique0.344 mg
Vitamine B-60.083 mg
Acide folique, total18 mcg
Acide folique, nourriture18 mcg
Acide folique, DFE18 mcg DFE
Acides gras, totales saturés0.042 g
Acides gras, monoinsaturés total0.031 g
Total des acides gras polyinsaturés0.098 g
Acides aminés
Tryptophane0.048 g
Thréonine0.089 g
Isoleucine0.114 g
Leucine0.208 g
Lysine0.085 g
Méthionine0.048 g
Cystine0.071 g
Phénylalanine0.145 g
Tyrosine0.09 g
Valine0.139 g
Arginine0.144 g
Histidine0.071 g
Alanine0.109 g
Acide aspartique0.158 g
Acide glutamique0.973 g
Glycine0.124 g
Proline0.32 g
Sérine0.145 g
Sucres
Sucres, totales0.1 g
Carotène, bêta1 mcg
Vitamine E (alpha-tocophérol)0.01 mg
Lutéine + zéaxanthine54 mcg
Choline, totale6.9 mg
Vitamine K (phylloquinone)0.5 mcg
Bétaïne83.4 mg