Avocats

Grammescalkcal
10 g 16000 calories 16 kilocalories
25 g 40000 calories 40 kilocalories
50 g 80000 calories 80 kilocalories
100 g 160000 calories 160 kilocalories
250 g 400000 calories 400 kilocalories
500 g 800000 calories 800 kilocalories
1000 g 1600000 calories 1600 kilocalories


100 Grammes Avocats = 160 kilocalories

2g protéines 14.7g graisses 8.5g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine2 g
Total lipides (matière grasse)14.66 g
Hydrates de carbone, par différence8.53 g
Autres
Cendre1.58 g
Énergie
Énergie160 kcal
Eau73.23 g
Fibres alimentaires totales6.7 g
Éléments
Calcium, Ca12 mg
Fer, Fe0.55 mg
Magnésium, Mg29 mg
Phosphore, P52 mg
Potassium, K485 mg
Sodium, Na7 mg
Zinc, Zn0.64 mg
Cuivre, Cu0.19 mg
Manganèse, Mn0.142 mg
Sélénium, Se0.4 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI146 IU
Vitamine A, RAE7 mcg RAE
Vitamine C, acide ascorbique total10 mg
Thiamine0.067 mg
Riboflavine0.13 mg
Niacine1.738 mg
Acide pantothénique1.389 mg
Vitamine B-60.257 mg
Acide folique, total81 mcg
Acide folique, nourriture81 mcg
Acide folique, DFE81 mcg DFE
Acides gras, totales saturés2.126 g
Acides gras, monoinsaturés total9.799 g
Total des acides gras polyinsaturés1.816 g
Acides aminés
Tryptophane0.025 g
Thréonine0.073 g
Isoleucine0.084 g
Leucine0.143 g
Lysine0.132 g
Méthionine0.038 g
Cystine0.027 g
Phénylalanine0.097 g
Tyrosine0.049 g
Valine0.107 g
Arginine0.088 g
Histidine0.049 g
Alanine0.109 g
Acide aspartique0.236 g
Acide glutamique0.287 g
Glycine0.104 g
Proline0.098 g
Sérine0.114 g
Sucres
Saccharose0.06 g
Sucres, totales0.66 g
Fluorure, F7 mcg
Carotène, bêta62 mcg
Carotène, alpha24 mcg
Vitamine E (alpha-tocophérol)2.07 mg
Cryptoxanthine, beta28 mcg
Lutéine + zéaxanthine271 mcg
Tocophérol, gamma0.33 mg
Tocophérol, delta0.02 mg
Choline, totale14.2 mg
Vitamine K (phylloquinone)21 mcg
Bétaïne0.7 mg
Tocophérol, bêta0.05 mg
Glucose (dextrose)0.37 g
Fructose0.12 g
Galactose0.1 g
Stigmastérol2 mg
Campestérol5 mg
Bêta-sitostérol76 mg
Amidon0.11 g