Tostada guacamolea

Grammaacalkcal
10 g 13800 Kaloreita 13.8 Kilokaloria
25 g 34500 Kaloreita 34.5 Kilokaloria
50 g 69000 Kaloreita 69 Kilokaloria
100 g 138000 Kaloreita 138 Kilokaloria
250 g 345000 Kaloreita 345 Kilokaloria
500 g 690000 Kaloreita 690 Kilokaloria
1000 g 1380000 Kaloreita 1380 Kilokaloria


100 Grammaa Tostada guacamolea = 138 Kilokaloria

4.8g proteiineja 8.9g rasvat 12.3g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini4.78 g
Yhteensä rasva (rasva)8.91 g
Hiilihydraatti erotuksena12.27 g
Muut
Ash1.53 g
Energian
Energian138 kcal
Vesi72.51 g
Elementit
Kalsiumia, Ca162 mg
Silitysrauta, Fe0.62 mg
Magnesium, Mg28 mg
Fosfori, P89 mg
Kaliumia, K249 mg
Sodium, Na306 mg
Sinkki Zn1.56 mg
Kupari, Cu0.097 mg
Mangaani, Mn0.135 mg
Seleeni, Se2.7 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU671 IU
Retinoli56 mcg
A-vitamiini RAE80 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo1.4 mg
Tiamiini0.05 mg
Riboflaviini0.22 mg
Niasiini0.76 mg
Pantoteenihappo0.77 mg
Vitamiini B-60.1 mg
Folaatin, yhteensä44 mcg
Vitamiini B-120.38 mcg
Foolihappo2 mcg
Folaatin, ruoka42 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu45 mcg DFE
Kolesteroli15 mg
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä3.78 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja3.25 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja1.17 g
Aminohapot
Tryptofaani0.047 g
Treoniini0.159 g
Isoleusiini0.213 g
Leusiini0.411 g
Lysiini0.259 g
Metioniini0.096 g
Kystiinin0.046 g
Fenyylialaniini0.207 g
Tyrosiini0.175 g
Valiini0.247 g
Arginiini0.185 g
Histidiini0.129 g
Alaniini0.213 g
Asparagiinihappo0.392 g
Glutamiinihappo1.027 g
Glysiini0.131 g
ProLine0.378 g
Seriini0.221 g
Sokerit