Tamales

Grammaacalkcal
10 g 16800 Kaloreita 16.8 Kilokaloria
25 g 42000 Kaloreita 42 Kilokaloria
50 g 84000 Kaloreita 84 Kilokaloria
100 g 168000 Kaloreita 168 Kilokaloria
250 g 420000 Kaloreita 420 Kilokaloria
500 g 840000 Kaloreita 840 Kilokaloria
1000 g 1680000 Kaloreita 1680 Kilokaloria


100 Grammaa Tamales = 168 Kilokaloria

13.2g proteiineja 4.7g rasvat 18.3g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini13.19 g
Yhteensä rasva (rasva)4.7 g
Hiilihydraatti erotuksena18.28 g
Muut
Ash1.45 g
Energian
Energian168 kcal
Vesi62.39 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion3.3 g
Elementit
Kalsiumia, Ca18 mg
Silitysrauta, Fe0.66 mg
Magnesium, Mg35 mg
Fosfori, P141 mg
Kaliumia, K250 mg
Sodium, Na298 mg
Sinkki Zn1.27 mg
Kupari, Cu0.087 mg
Mangaani, Mn0.16 mg
Seleeni, Se32.6 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU1548 IU
Retinoli5 mcg
A-vitamiini RAE81 mcg RAE
Tiamiini0.167 mg
Riboflaviini0.07 mg
Niasiini2.823 mg
Pantoteenihappo0.82 mg
Vitamiini B-60.262 mg
Vitamiini B-120.22 mcg
Kolesteroli27 mg
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä1.383 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja1.649 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja1.009 g
Aminohapot
Sokerit
Sakkaroosi0.48 g
Sokerit, yhteensä1.57 g
Karoteenia, beeta740 mcg
Karoteenia, Alfa17 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)1.11 mg
Cryptoxanthin, beta342 mcg
Luteiini + zeaksantiinia616 mcg
Tokoferoli, gamma0.95 mg
Tokoferoli, delta0.02 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)3.2 mcg
Tokoferoli, beta0.03 mg
Glukoosin (dekstroosin)0.49 g
Fruktoosi0.6 g
Rasvahappoja, yhteensä trans0.012 g
Rasvahappoja, yhteensä trans-monoenoic0.009 g
Rasvahappoja, yhteensä trans-polyenoic0.003 g
Tärkkelystä15.13 g
Menaquinone-42.7 mcg