Chia siemenet
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 Kaloreita | 49 Kilokaloria |
| 25 g | 122500 Kaloreita | 122.5 Kilokaloria |
| 50 g | 245000 Kaloreita | 245 Kilokaloria |
| 100 g | 490000 Kaloreita | 490 Kilokaloria |
| 250 g | 1225000 Kaloreita | 1225 Kilokaloria |
| 500 g | 2450000 Kaloreita | 2450 Kilokaloria |
| 1000 g | 4900000 Kaloreita | 4900 Kilokaloria |
100 Grammaa Chia siemenet = 490 Kilokaloria
15.6g proteiineja 30.8g rasvat 43.9g hiilihydraatteja /100g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 15.62 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 30.75 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 43.85 g |
| Muut | |
| Ash | 4.87 g |
| Energian | |
| Energian | 490 kcal |
| Vesi | 4.9 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 37.7 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 631 mg |
| Fosfori, P | 948 mg |
| Kaliumia, K | 160 mg |
| Sodium, Na | 19 mg |
| Sinkki Zn | 3.49 mg |
| Kupari, Cu | 0.188 mg |
| Mangaani, Mn | 2.167 mg |
| Vitamiinit | |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 3.176 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 2.115 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 23.335 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.721 g |
| Treoniini | 0.665 g |
| Isoleusiini | 0.696 g |
| Leusiini | 1.258 g |
| Lysiini | 0.917 g |
| Metioniini | 0.09 g |
| Kystiinin | 0.361 g |
| Fenyylialaniini | 1.028 g |
| Tyrosiini | 0.503 g |
| Valiini | 1.051 g |
| Arginiini | 1.983 g |
| Histidiini | 0.526 g |
| Alaniini | 0.927 g |
| Asparagiinihappo | 1.633 g |
| Glutamiinihappo | 2.468 g |
| Glysiini | 0.907 g |
| ProLine | 0.897 g |
| Seriini | 1.011 g |
| Sokerit | |
| — | |