Rutabagas

Grammaacalkcal
10 g 3600 Kaloreita 3.6 Kilokaloria
25 g 9000 Kaloreita 9 Kilokaloria
50 g 18000 Kaloreita 18 Kilokaloria
100 g 36000 Kaloreita 36 Kilokaloria
250 g 90000 Kaloreita 90 Kilokaloria
500 g 180000 Kaloreita 180 Kilokaloria
1000 g 360000 Kaloreita 360 Kilokaloria


100 Grammaa Rutabagas = 36 Kilokaloria

1.2g proteiineja 0.2g rasvat 8.1g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini1.2 g
Yhteensä rasva (rasva)0.2 g
Hiilihydraatti erotuksena8.13 g
Muut
Ash0.81 g
Energian
Energian36 kcal
Vesi89.66 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion2.5 g
Elementit
Kalsiumia, Ca47 mg
Silitysrauta, Fe0.52 mg
Magnesium, Mg23 mg
Fosfori, P58 mg
Kaliumia, K337 mg
Sodium, Na20 mg
Sinkki Zn0.34 mg
Kupari, Cu0.04 mg
Mangaani, Mn0.17 mg
Seleeni, Se0.7 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU2 IU
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo25 mg
Tiamiini0.09 mg
Riboflaviini0.04 mg
Niasiini0.7 mg
Pantoteenihappo0.16 mg
Vitamiini B-60.1 mg
Folaatin, yhteensä21 mcg
Folaatin, ruoka21 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu21 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.027 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.025 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.088 g
Aminohapot
Tryptofaani0.013 g
Treoniini0.046 g
Isoleusiini0.05 g
Leusiini0.038 g
Lysiini0.039 g
Metioniini0.01 g
Kystiinin0.011 g
Fenyylialaniini0.031 g
Tyrosiini0.023 g
Valiini0.048 g
Arginiini0.148 g
Histidiini0.03 g
Alaniini0.033 g
Asparagiinihappo0.087 g
Glutamiinihappo0.142 g
Glysiini0.027 g
Seriini0.035 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä5.6 g
Karoteenia, beeta1 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)0.3 mg
Koliini, yhteensä14.1 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)0.3 mcg