Porkkana

Grammaacalkcal
10 g 34100 Kaloreita 34.1 Kilokaloria
25 g 85250 Kaloreita 85.25 Kilokaloria
50 g 170500 Kaloreita 170.5 Kilokaloria
100 g 341000 Kaloreita 341 Kilokaloria
250 g 852500 Kaloreita 852.5 Kilokaloria
500 g 1705000 Kaloreita 1705 Kilokaloria
1000 g 3410000 Kaloreita 3410 Kilokaloria


100 Grammaa Porkkana = 341 Kilokaloria

8.1g proteiineja 1.5g rasvat 79.6g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini8.1 g
Yhteensä rasva (rasva)1.49 g
Hiilihydraatti erotuksena79.57 g
Muut
Ash6.84 g
Energian
Energian341 kcal
Vesi4 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion23.6 g
Elementit
Kalsiumia, Ca212 mg
Silitysrauta, Fe3.93 mg
Magnesium, Mg118 mg
Fosfori, P346 mg
Kaliumia, K2540 mg
Sodium, Na275 mg
Sinkki Zn1.57 mg
Kupari, Cu0.37 mg
Mangaani, Mn1.116 mg
Seleeni, Se8.6 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU68466 IU
A-vitamiini RAE3423 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo14.6 mg
Tiamiini0.534 mg
Riboflaviini0.417 mg
Niasiini6.567 mg
Pantoteenihappo1.471 mg
Vitamiini B-61.04 mg
Folaatin, yhteensä55 mcg
Folaatin, ruoka55 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu55 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.256 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.076 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.73 g
Aminohapot
Tryptofaani0.087 g
Treoniini0.299 g
Isoleusiini0.323 g
Leusiini0.338 g
Lysiini0.315 g
Metioniini0.056 g
Kystiinin0.063 g
Fenyylialaniini0.251 g
Tyrosiini0.157 g
Valiini0.346 g
Arginiini0.338 g
Histidiini0.126 g
Alaniini0.464 g
Asparagiinihappo1.077 g
Glutamiinihappo1.589 g
ProLine0.228 g
Seriini0.275 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä38.82 g
Karoteenia, beeta33954 mcg
Karoteenia, Alfa14251 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)5.45 mg
Lykopeeni3 mcg
Luteiini + zeaksantiinia1051 mcg
Koliini, yhteensä72.1 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)108 mcg
Fytosteroleja94 mg