Pinaatti kohokas

Grammaacalkcal
10 g 17200 Kaloreita 17.2 Kilokaloria
25 g 43000 Kaloreita 43 Kilokaloria
50 g 86000 Kaloreita 86 Kilokaloria
100 g 172000 Kaloreita 172 Kilokaloria
250 g 430000 Kaloreita 430 Kilokaloria
500 g 860000 Kaloreita 860 Kilokaloria
1000 g 1720000 Kaloreita 1720 Kilokaloria


100 Grammaa Pinaatti kohokas = 172 Kilokaloria

7.9g proteiineja 13g rasvat 5.9g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini7.89 g
Yhteensä rasva (rasva)12.95 g
Hiilihydraatti erotuksena5.9 g
Muut
Ash2.52 g
Energian
Energian172 kcal
Vesi70.73 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion0.7 g
Elementit
Kalsiumia, Ca165 mg
Silitysrauta, Fe1.19 mg
Magnesium, Mg30 mg
Fosfori, P139 mg
Kaliumia, K231 mg
Sodium, Na566 mg
Sinkki Zn0.85 mg
Kupari, Cu0.059 mg
Mangaani, Mn0.269 mg
Seleeni, Se11.1 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU2891 IU
Retinoli120 mcg
A-vitamiini RAE244 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo7.3 mg
Tiamiini0.082 mg
Riboflaviini0.263 mg
Niasiini0.479 mg
Pantoteenihappo0.438 mg
Vitamiini B-60.098 mg
Folaatin, yhteensä73 mcg
Vitamiini B-120.4 mcg
Foolihappo6 mcg
Folaatin, ruoka67 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu77 mcg DFE
Kolesteroli118 mg
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä6.091 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja3.021 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.61 g
Aminohapot
Tryptofaani0.108 g
Treoniini0.308 g
Isoleusiini0.45 g
Leusiini0.708 g
Lysiini0.558 g
Metioniini0.207 g
Kystiinin0.095 g
Fenyylialaniini0.406 g
Tyrosiini0.35 g
Valiini0.505 g
Arginiini0.366 g
Histidiini0.229 g
Alaniini0.323 g
Asparagiinihappo0.627 g
Glutamiinihappo1.556 g
Glysiini0.216 g
ProLine0.646 g
Seriini0.467 g
Sokerit
Sakkaroosi0.06 g
Laktoosi1.51 g
Maltoosi0.03 g
Sokerit, yhteensä1.85 g
Karoteenia, beeta1493 mcg
Karoteenia, Alfa3 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)0.93 mg
D-vitamiini31 IU
D3-vitamiini (kolekalsiferoli)0.8 mcg
D-vitamiini (D2 + D3)0.8 mcg
Cryptoxanthin, beta2 mcg
Luteiini + zeaksantiinia3249 mcg
Tokoferoli, gamma0.16 mg
Koliini, yhteensä61 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)126.5 mcg
Betaiinin29.9 mg
Tokoferoli, beta0.01 mg
Fytosteroleja2 mg
Glukoosin (dekstroosin)0.08 g
Fruktoosi0.05 g
Galaktoosi0.04 g
Rasvahappoja, yhteensä trans0.188 g
Rasvahappoja, yhteensä trans-monoenoic0.171 g
Rasvahappoja, yhteensä trans-polyenoic0.017 g
Menaquinone-40.3 mcg