Ohra rouheena ja jauhoina

Grammaacalkcal
10 g 34500 Kaloreita 34.5 Kilokaloria
25 g 86250 Kaloreita 86.25 Kilokaloria
50 g 172500 Kaloreita 172.5 Kilokaloria
100 g 345000 Kaloreita 345 Kilokaloria
250 g 862500 Kaloreita 862.5 Kilokaloria
500 g 1725000 Kaloreita 1725 Kilokaloria
1000 g 3450000 Kaloreita 3450 Kilokaloria


100 Grammaa Ohra rouheena ja jauhoina = 345 Kilokaloria

10.5g proteiineja 1.6g rasvat 74.5g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini10.5 g
Yhteensä rasva (rasva)1.6 g
Hiilihydraatti erotuksena74.52 g
Muut
Ash1.28 g
Energian
Energian345 kcal
Vesi12.11 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion10.1 g
Elementit
Kalsiumia, Ca32 mg
Silitysrauta, Fe2.68 mg
Magnesium, Mg96 mg
Fosfori, P296 mg
Kaliumia, K309 mg
Sodium, Na4 mg
Sinkki Zn2 mg
Kupari, Cu0.343 mg
Mangaani, Mn1.034 mg
Seleeni, Se37.7 mcg
Vitamiinit
Tiamiini0.37 mg
Riboflaviini0.114 mg
Niasiini6.269 mg
Pantoteenihappo0.145 mg
Vitamiini B-60.396 mg
Folaatin, yhteensä8 mcg
Folaatin, ruoka8 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu8 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.335 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.205 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.771 g
Aminohapot
Tryptofaani0.175 g
Treoniini0.356 g
Isoleusiini0.383 g
Leusiini0.713 g
Lysiini0.391 g
Metioniini0.202 g
Kystiinin0.232 g
Fenyylialaniini0.589 g
Tyrosiini0.301 g
Valiini0.515 g
Arginiini0.526 g
Histidiini0.236 g
Alaniini0.409 g
Asparagiinihappo0.655 g
Glutamiinihappo2.741 g
Glysiini0.38 g
ProLine1.247 g
Seriini0.443 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä0.8 g
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)0.57 mg
Luteiini + zeaksantiinia160 mcg
Koliini, yhteensä37.8 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)2.2 mcg
Betaiinin65.5 mg