Malabar pinaatti
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kaloreita | 2.3 Kilokaloria |
| 25 g | 5750 Kaloreita | 5.75 Kilokaloria |
| 50 g | 11500 Kaloreita | 11.5 Kilokaloria |
| 100 g | 23000 Kaloreita | 23 Kilokaloria |
| 250 g | 57500 Kaloreita | 57.5 Kilokaloria |
| 500 g | 115000 Kaloreita | 115 Kilokaloria |
| 1000 g | 230000 Kaloreita | 230 Kilokaloria |
100 Grammaa Malabar pinaatti = 23 Kilokaloria
3g proteiineja 0.8g rasvat 2.7g hiilihydraatteja /100g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 2.98 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 0.78 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 2.71 g |
| Muut | |
| Ash | 1.04 g |
| Energian | |
| Energian | 23 kcal |
| Vesi | 92.5 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 2.1 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 124 mg |
| Silitysrauta, Fe | 1.48 mg |
| Magnesium, Mg | 48 mg |
| Fosfori, P | 36 mg |
| Kaliumia, K | 256 mg |
| Sodium, Na | 55 mg |
| Sinkki Zn | 0.3 mg |
| Kupari, Cu | 0.111 mg |
| Mangaani, Mn | 0.255 mg |
| Seleeni, Se | 0.9 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 1158 IU |
| A-vitamiini RAE | 58 mcg RAE |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 5.9 mg |
| Tiamiini | 0.106 mg |
| Riboflaviini | 0.129 mg |
| Niasiini | 0.787 mg |
| Pantoteenihappo | 0.135 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.086 mg |
| Folaatin, yhteensä | 114 mcg |
| Folaatin, ruoka | 114 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 114 mcg DFE |
| Aminohapot | |
| — | |
| Sokerit | |
| — | |