Linssit
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35300 Kaloreita | 35.3 Kilokaloria |
| 25 g | 88250 Kaloreita | 88.25 Kilokaloria |
| 50 g | 176500 Kaloreita | 176.5 Kilokaloria |
| 100 g | 353000 Kaloreita | 353 Kilokaloria |
| 250 g | 882500 Kaloreita | 882.5 Kilokaloria |
| 500 g | 1765000 Kaloreita | 1765 Kilokaloria |
| 1000 g | 3530000 Kaloreita | 3530 Kilokaloria |
100 Grammaa Linssit = 353 Kilokaloria
25.8g proteiineja 1.1g rasvat 60.1g hiilihydraatteja /100g
- Linssit, RaakaKaloreita · 353 kcal
proteiineja · 25.8 g rasvat · 1.06 g hiilihydraatteja · 60.08 g - Linssit, Vaaleanpunainen, RaakaKaloreita · 345 kcal
proteiineja · 24.95 g rasvat · 2.17 g hiilihydraatteja · 59.15 g - Linssit, Itäneitä, RaakaKaloreita · 106 kcal
proteiineja · 8.96 g rasvat · 0.55 g hiilihydraatteja · 22.14 g - Linssit, Aikuiset siemeniä, Keitetyt, Keitetty, SuolaaKaloreita · 114 kcal
proteiineja · 9.02 g rasvat · 0.38 g hiilihydraatteja · 19.54 g - Linssit, Aikuiset siemeniä, Keitetyt, Keitetty, Ilman suolaaKaloreita · 116 kcal
proteiineja · 9.02 g rasvat · 0.38 g hiilihydraatteja · 20.13 g - Linssit, Itäneitä, Keitetyt, Sekoitetaan paistettu, Ilman suolaaKaloreita · 101 kcal
proteiineja · 8.8 g rasvat · 0.45 g hiilihydraatteja · 21.25 g - Linssit, Itäneitä, Keitetyt, Sekoitetaan paistettu, SuolaaKaloreita · 101 kcal
proteiineja · 8.8 g rasvat · 0.45 g hiilihydraatteja · 21.25 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 25.8 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 1.06 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 60.08 g |
| Muut | |
| Ash | 2.67 g |
| Energian | |
| Energian | 353 kcal |
| Vesi | 10.4 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 30.5 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 56 mg |
| Silitysrauta, Fe | 7.54 mg |
| Magnesium, Mg | 122 mg |
| Fosfori, P | 451 mg |
| Kaliumia, K | 955 mg |
| Sodium, Na | 6 mg |
| Sinkki Zn | 4.78 mg |
| Kupari, Cu | 0.519 mg |
| Mangaani, Mn | 1.33 mg |
| Seleeni, Se | 8.3 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 39 IU |
| A-vitamiini RAE | 2 mcg RAE |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 4.4 mg |
| Tiamiini | 0.873 mg |
| Riboflaviini | 0.211 mg |
| Niasiini | 2.605 mg |
| Pantoteenihappo | 2.14 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.54 mg |
| Folaatin, yhteensä | 479 mcg |
| Folaatin, ruoka | 479 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 479 mcg DFE |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.156 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.189 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.516 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.232 g |
| Treoniini | 0.924 g |
| Isoleusiini | 1.116 g |
| Leusiini | 1.871 g |
| Lysiini | 1.802 g |
| Metioniini | 0.22 g |
| Kystiinin | 0.338 g |
| Fenyylialaniini | 1.273 g |
| Tyrosiini | 0.689 g |
| Valiini | 1.281 g |
| Arginiini | 1.994 g |
| Histidiini | 0.727 g |
| Alaniini | 1.078 g |
| Asparagiinihappo | 2.855 g |
| Glutamiinihappo | 4.002 g |
| Glysiini | 1.05 g |
| ProLine | 1.078 g |
| Seriini | 1.19 g |
| Sokerit | |
| Sakkaroosi | 1.47 g |
| Maltoosi | 0.3 g |
| Sokerit, yhteensä | 2.03 g |
| Karoteenia, beeta | 23 mcg |
| E-vitamiini (alfa-tokoferoli) | 0.49 mg |
| Tokoferoli, gamma | 4.23 mg |
| Koliini, yhteensä | 96.4 mg |
| K-vitamiini (fyllokinoni) | 5 mcg |
| Fruktoosi | 0.27 g |