Kvinoa
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12000 Kaloreita | 12 Kilokaloria |
| 25 g | 30000 Kaloreita | 30 Kilokaloria |
| 50 g | 60000 Kaloreita | 60 Kilokaloria |
| 100 g | 120000 Kaloreita | 120 Kilokaloria |
| 250 g | 300000 Kaloreita | 300 Kilokaloria |
| 500 g | 600000 Kaloreita | 600 Kilokaloria |
| 1000 g | 1200000 Kaloreita | 1200 Kilokaloria |
100 Grammaa Kvinoa = 120 Kilokaloria
4.4g proteiineja 1.9g rasvat 21.3g hiilihydraatteja /100g
- Kvinoa, KeitetytKaloreita · 120 kcal
proteiineja · 4.4 g rasvat · 1.92 g hiilihydraatteja · 21.3 g - Kvinoa, HöyryssäKaloreita · 368 kcal
proteiineja · 14.12 g rasvat · 6.07 g hiilihydraatteja · 64.16 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 4.4 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 1.92 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 21.3 g |
| Muut | |
| Ash | 0.76 g |
| Energian | |
| Energian | 120 kcal |
| Vesi | 71.61 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 2.8 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 17 mg |
| Silitysrauta, Fe | 1.49 mg |
| Magnesium, Mg | 64 mg |
| Fosfori, P | 152 mg |
| Kaliumia, K | 172 mg |
| Sodium, Na | 7 mg |
| Sinkki Zn | 1.09 mg |
| Kupari, Cu | 0.192 mg |
| Mangaani, Mn | 0.631 mg |
| Seleeni, Se | 2.8 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 5 IU |
| Tiamiini | 0.107 mg |
| Riboflaviini | 0.11 mg |
| Niasiini | 0.412 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.123 mg |
| Folaatin, yhteensä | 42 mcg |
| Folaatin, ruoka | 42 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 42 mcg DFE |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.052 g |
| Treoniini | 0.131 g |
| Isoleusiini | 0.157 g |
| Leusiini | 0.261 g |
| Lysiini | 0.239 g |
| Metioniini | 0.096 g |
| Kystiinin | 0.063 g |
| Fenyylialaniini | 0.185 g |
| Tyrosiini | 0.083 g |
| Valiini | 0.185 g |
| Arginiini | 0.34 g |
| Histidiini | 0.127 g |
| Alaniini | 0.183 g |
| Asparagiinihappo | 0.353 g |
| Glutamiinihappo | 0.58 g |
| Glysiini | 0.216 g |
| ProLine | 0.24 g |
| Seriini | 0.176 g |
| Sokerit | |
| E-vitamiini (alfa-tokoferoli) | 0.63 mg |
| Tokoferoli, gamma | 1.19 mg |
| Tokoferoli, delta | 0.11 mg |
| Tokoferoli, beta | 0.03 mg |
| Tärkkelystä | 17.63 g |