Kauran leseet

Grammaacalkcal
10 g 24600 Kaloreita 24.6 Kilokaloria
25 g 61500 Kaloreita 61.5 Kilokaloria
50 g 123000 Kaloreita 123 Kilokaloria
100 g 246000 Kaloreita 246 Kilokaloria
250 g 615000 Kaloreita 615 Kilokaloria
500 g 1230000 Kaloreita 1230 Kilokaloria
1000 g 2460000 Kaloreita 2460 Kilokaloria


100 Grammaa Kauran leseet = 246 Kilokaloria

17.3g proteiineja 7g rasvat 66.2g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini17.3 g
Yhteensä rasva (rasva)7.03 g
Hiilihydraatti erotuksena66.22 g
Muut
Ash2.89 g
Energian
Energian246 kcal
Vesi6.55 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion15.4 g
Elementit
Kalsiumia, Ca58 mg
Silitysrauta, Fe5.41 mg
Magnesium, Mg235 mg
Fosfori, P734 mg
Kaliumia, K566 mg
Sodium, Na4 mg
Sinkki Zn3.11 mg
Kupari, Cu0.403 mg
Mangaani, Mn5.63 mg
Seleeni, Se45.2 mcg
Vitamiinit
Tiamiini1.17 mg
Riboflaviini0.22 mg
Niasiini0.934 mg
Pantoteenihappo1.494 mg
Vitamiini B-60.165 mg
Folaatin, yhteensä52 mcg
Folaatin, ruoka52 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu52 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä1.328 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja2.376 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja2.766 g
Aminohapot
Tryptofaani0.335 g
Treoniini0.502 g
Isoleusiini0.668 g
Leusiini1.374 g
Lysiini0.76 g
Metioniini0.335 g
Kystiinin0.576 g
Fenyylialaniini0.908 g
Tyrosiini0.668 g
Valiini0.964 g
Arginiini1.279 g
Histidiini0.41 g
Alaniini0.872 g
Asparagiinihappo1.576 g
Glutamiinihappo3.748 g
Glysiini0.947 g
ProLine0.982 g
Seriini0.89 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä1.45 g
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)1.01 mg
Luteiini + zeaksantiinia180 mcg
Tokoferoli, delta0.1 mg
Koliini, yhteensä32.2 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)3.2 mcg
Betaiinin19.6 mg
Tokoferoli, beta0.08 mg