Turbot
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9500 Kaloreita | 9.5 Kilokaloria |
| 25 g | 23750 Kaloreita | 23.75 Kilokaloria |
| 50 g | 47500 Kaloreita | 47.5 Kilokaloria |
| 100 g | 95000 Kaloreita | 95 Kilokaloria |
| 250 g | 237500 Kaloreita | 237.5 Kilokaloria |
| 500 g | 475000 Kaloreita | 475 Kilokaloria |
| 1000 g | 950000 Kaloreita | 950 Kilokaloria |
100 Grammaa Turbot = 95 Kilokaloria
16.1g proteiineja 3g rasvat 0g hiilihydraatteja /100g
- Kala, Turbot, Euroopan, RaakaKaloreita · 95 kcal
proteiineja · 16.05 g rasvat · 2.95 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Turbot, Euroopan, Keitetyt, Kuivalla lämpöäKaloreita · 122 kcal
proteiineja · 20.58 g rasvat · 3.78 g hiilihydraatteja · 0 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 16.05 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 2.95 g |
| Muut | |
| Ash | 2.1 g |
| Energian | |
| Energian | 95 kcal |
| Vesi | 76.95 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 18 mg |
| Silitysrauta, Fe | 0.36 mg |
| Magnesium, Mg | 51 mg |
| Fosfori, P | 129 mg |
| Kaliumia, K | 238 mg |
| Sodium, Na | 150 mg |
| Sinkki Zn | 0.22 mg |
| Kupari, Cu | 0.037 mg |
| Mangaani, Mn | 0.017 mg |
| Seleeni, Se | 36.5 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 35 IU |
| Retinoli | 11 mcg |
| A-vitamiini RAE | 11 mcg RAE |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 1.7 mg |
| Tiamiini | 0.066 mg |
| Riboflaviini | 0.08 mg |
| Niasiini | 2.2 mg |
| Pantoteenihappo | 0.57 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.21 mg |
| Folaatin, yhteensä | 8 mcg |
| Vitamiini B-12 | 2.2 mcg |
| Folaatin, ruoka | 8 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 8 mcg DFE |
| Kolesteroli | 48 mg |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.75 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.61 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.88 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.18 g |
| Treoniini | 0.704 g |
| Isoleusiini | 0.74 g |
| Leusiini | 1.305 g |
| Lysiini | 1.474 g |
| Metioniini | 0.475 g |
| Kystiinin | 0.172 g |
| Fenyylialaniini | 0.627 g |
| Tyrosiini | 0.542 g |
| Valiini | 0.827 g |
| Arginiini | 0.96 g |
| Histidiini | 0.473 g |
| Alaniini | 0.971 g |
| Asparagiinihappo | 1.644 g |
| Glutamiinihappo | 2.396 g |
| Glysiini | 0.77 g |
| ProLine | 0.568 g |
| Seriini | 0.655 g |
| Sokerit | |
| — | |