Tonnikala
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10300 Kaloreita | 10.3 Kilokaloria |
| 25 g | 25750 Kaloreita | 25.75 Kilokaloria |
| 50 g | 51500 Kaloreita | 51.5 Kilokaloria |
| 100 g | 103000 Kaloreita | 103 Kilokaloria |
| 250 g | 257500 Kaloreita | 257.5 Kilokaloria |
| 500 g | 515000 Kaloreita | 515 Kilokaloria |
| 1000 g | 1030000 Kaloreita | 1030 Kilokaloria |
100 Grammaa Tonnikala = 103 Kilokaloria
22g proteiineja 1g rasvat 0g hiilihydraatteja /100g
- Kala, Tonnikala, Tuore, Boniitti, RaakaKaloreita · 103 kcal
proteiineja · 22 g rasvat · 1.01 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Keltaevätonnikalaa, Tuore, Keitetyt, Kuivalla lämpöäKaloreita · 130 kcal
proteiineja · 29.15 g rasvat · 0.59 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Valkoinen, Purkitettu vesi, Valutettu kiintoaineenKaloreita · 128 kcal
proteiineja · 23.62 g rasvat · 2.97 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Boniitti, Tuore, Keitetyt, Kuivalla lämpöäKaloreita · 132 kcal
proteiineja · 28.21 g rasvat · 1.29 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Tuore, Tonnikalan, RaakaKaloreita · 144 kcal
proteiineja · 23.33 g rasvat · 4.9 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Valkoinen, Purkitettu vesi, Ilman suolaa, Valutettu kiintoaineenKaloreita · 128 kcal
proteiineja · 23.62 g rasvat · 2.97 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Tuore, Keltaevätonnikalaa, RaakaKaloreita · 109 kcal
proteiineja · 24.4 g rasvat · 0.49 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Tuore, Tonnikalan, Keitetyt, Kuivalla lämpöäKaloreita · 184 kcal
proteiineja · 29.91 g rasvat · 6.28 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Valo, Purkitettu vesi, Ilman suolaa, Valutettu kiintoaineenKaloreita · 116 kcal
proteiineja · 25.51 g rasvat · 0.82 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Valo, Purkitettu vesi, Valutettu kiintoaineenKaloreita · 116 kcal
proteiineja · 25.51 g rasvat · 0.82 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Valo, Purkitettu öljyssä, Ilman suolaa, Valutettu kiintoaineenKaloreita · 198 kcal
proteiineja · 29.13 g rasvat · 8.21 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Valkoinen, Purkitettu öljyssä, Ilman suolaa, Valutettu kiintoaineenKaloreita · 186 kcal
proteiineja · 26.53 g rasvat · 8.08 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Valo, Purkitettu öljyssä, Valutettu kiintoaineenKaloreita · 198 kcal
proteiineja · 29.13 g rasvat · 8.21 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tonnikala, Valkoinen, Purkitettu öljyssä, Valutettu kiintoaineenKaloreita · 186 kcal
proteiineja · 26.53 g rasvat · 8.08 g hiilihydraatteja · 0 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 22 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 1.01 g |
| Muut | |
| Ash | 1.3 g |
| Energian | |
| Energian | 103 kcal |
| Vesi | 70.58 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 29 mg |
| Silitysrauta, Fe | 1.25 mg |
| Magnesium, Mg | 34 mg |
| Fosfori, P | 222 mg |
| Kaliumia, K | 407 mg |
| Sodium, Na | 37 mg |
| Sinkki Zn | 0.82 mg |
| Kupari, Cu | 0.086 mg |
| Mangaani, Mn | 0.015 mg |
| Seleeni, Se | 36.5 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 52 IU |
| Retinoli | 16 mcg |
| A-vitamiini RAE | 16 mcg RAE |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 1 mg |
| Tiamiini | 0.033 mg |
| Riboflaviini | 0.1 mg |
| Niasiini | 15.4 mg |
| Pantoteenihappo | 0.42 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.85 mg |
| Folaatin, yhteensä | 9 mcg |
| Vitamiini B-12 | 1.9 mcg |
| Folaatin, ruoka | 9 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 9 mcg DFE |
| Kolesteroli | 47 mg |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.328 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.19 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.315 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.246 g |
| Treoniini | 0.964 g |
| Isoleusiini | 1.014 g |
| Leusiini | 1.788 g |
| Lysiini | 2.02 g |
| Metioniini | 0.651 g |
| Kystiinin | 0.236 g |
| Fenyylialaniini | 0.859 g |
| Tyrosiini | 0.743 g |
| Valiini | 1.133 g |
| Arginiini | 1.316 g |
| Histidiini | 0.648 g |
| Alaniini | 1.331 g |
| Asparagiinihappo | 2.253 g |
| Glutamiinihappo | 3.284 g |
| Glysiini | 1.056 g |
| ProLine | 0.778 g |
| Seriini | 0.898 g |
| Sokerit | |
| — | |