Tilefish
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14700 Kaloreita | 14.7 Kilokaloria |
| 25 g | 36750 Kaloreita | 36.75 Kilokaloria |
| 50 g | 73500 Kaloreita | 73.5 Kilokaloria |
| 100 g | 147000 Kaloreita | 147 Kilokaloria |
| 250 g | 367500 Kaloreita | 367.5 Kilokaloria |
| 500 g | 735000 Kaloreita | 735 Kilokaloria |
| 1000 g | 1470000 Kaloreita | 1470 Kilokaloria |
100 Grammaa Tilefish = 147 Kilokaloria
24.5g proteiineja 4.7g rasvat 0g hiilihydraatteja /100g
- Kala, Tilefish, Keitetyt, Kuivalla lämpöäKaloreita · 147 kcal
proteiineja · 24.49 g rasvat · 4.69 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Tilefish, RaakaKaloreita · 96 kcal
proteiineja · 17.5 g rasvat · 2.31 g hiilihydraatteja · 0 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 24.49 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 4.69 g |
| Muut | |
| Ash | 1.36 g |
| Energian | |
| Energian | 147 kcal |
| Vesi | 70.24 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 26 mg |
| Silitysrauta, Fe | 0.31 mg |
| Magnesium, Mg | 33 mg |
| Fosfori, P | 236 mg |
| Kaliumia, K | 512 mg |
| Sodium, Na | 59 mg |
| Sinkki Zn | 0.53 mg |
| Kupari, Cu | 0.052 mg |
| Mangaani, Mn | 0.015 mg |
| Seleeni, Se | 51.5 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 69 IU |
| Retinoli | 21 mcg |
| A-vitamiini RAE | 21 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.14 mg |
| Riboflaviini | 0.19 mg |
| Niasiini | 3.5 mg |
| Pantoteenihappo | 0.87 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.3 mg |
| Folaatin, yhteensä | 17 mcg |
| Vitamiini B-12 | 2.5 mcg |
| Folaatin, ruoka | 17 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 17 mcg DFE |
| Kolesteroli | 64 mg |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.868 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 1.332 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 1.246 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.274 g |
| Treoniini | 1.074 g |
| Isoleusiini | 1.128 g |
| Leusiini | 1.99 g |
| Lysiini | 2.249 g |
| Metioniini | 0.725 g |
| Kystiinin | 0.263 g |
| Fenyylialaniini | 0.956 g |
| Tyrosiini | 0.827 g |
| Valiini | 1.262 g |
| Arginiini | 1.465 g |
| Histidiini | 0.721 g |
| Alaniini | 1.481 g |
| Asparagiinihappo | 2.508 g |
| Glutamiinihappo | 3.655 g |
| Glysiini | 1.175 g |
| ProLine | 0.866 g |
| Seriini | 0.999 g |
| Sokerit | |
| — | |