Siika
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37100 Kaloreita | 37.1 Kilokaloria |
| 25 g | 92750 Kaloreita | 92.75 Kilokaloria |
| 50 g | 185500 Kaloreita | 185.5 Kilokaloria |
| 100 g | 371000 Kaloreita | 371 Kilokaloria |
| 250 g | 927500 Kaloreita | 927.5 Kilokaloria |
| 500 g | 1855000 Kaloreita | 1855 Kilokaloria |
| 1000 g | 3710000 Kaloreita | 3710 Kilokaloria |
100 Grammaa Siika = 371 Kilokaloria
62.4g proteiineja 13.4g rasvat 0g hiilihydraatteja /100g
- Kala, Siika, Kuivattu (Alaska Native)Kaloreita · 371 kcal
proteiineja · 62.44 g rasvat · 13.44 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Siika, Munat (Alaska Native)Kaloreita · 104 kcal
proteiineja · 14.66 g rasvat · 2.88 g hiilihydraatteja · 4.89 g - Kala, Siika, Eri lajien, SavustettuKaloreita · 108 kcal
proteiineja · 23.4 g rasvat · 0.93 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Siika, Eri lajien, RAW (Alaska Native)Kaloreita · 131 kcal
proteiineja · 18.9 g rasvat · 6.1 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Siika, Eri lajien, RaakaKaloreita · 134 kcal
proteiineja · 19.09 g rasvat · 5.86 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Siika, Laaja, Pää, Silmät, Posket ja pehmeä luut (Alaska Native)Kaloreita · 107 kcal
proteiineja · 18.6 g rasvat · 3.6 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Siika, Eri lajien, Keitetyt, Kuivalla lämpöäKaloreita · 172 kcal
proteiineja · 24.47 g rasvat · 7.51 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Siika, Laaja, Maksan (Alaska Native)Kaloreita · 104 kcal
proteiineja · 11 g rasvat · 4.4 g hiilihydraatteja · 5.1 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 62.44 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 13.44 g |
| Muut | |
| Ash | 5.57 g |
| Energian | |
| Energian | 371 kcal |
| Vesi | 20.59 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 810 mg |
| Silitysrauta, Fe | 4.1 mg |
| Magnesium, Mg | 85 mg |
| Fosfori, P | 1040 mg |
| Kaliumia, K | 1080 mg |
| Sodium, Na | 200 mg |
| Sinkki Zn | 5 mg |
| Kupari, Cu | 0.18 mg |
| Mangaani, Mn | 0.23 mg |
| Seleeni, Se | 113 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 131 IU |
| Retinoli | 39 mcg |
| A-vitamiini RAE | 39 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.053 mg |
| Riboflaviini | 0.438 mg |
| Niasiini | 11.2 mg |
| Pantoteenihappo | 2.57 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.365 mg |
| Folaatin, yhteensä | 11 mcg |
| Vitamiini B-12 | 18.4 mcg |
| Folaatin, ruoka | 11 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 11 mcg DFE |
| Kolesteroli | 266 mg |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 2.85 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 4.38 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 2.16 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.58 g |
| Treoniini | 2.47 g |
| Isoleusiini | 2.26 g |
| Leusiini | 4.11 g |
| Lysiini | 4.77 g |
| Metioniini | 1.74 g |
| Kystiinin | 0.5 g |
| Fenyylialaniini | 2.34 g |
| Tyrosiini | 1.74 g |
| Valiini | 2.61 g |
| Arginiini | 3.61 g |
| Histidiini | 1.3 g |
| Alaniini | 3.78 g |
| Asparagiinihappo | 5.67 g |
| Glutamiinihappo | 8.1 g |
| Glysiini | 4.37 g |
| ProLine | 2.98 g |
| Seriini | 2.34 g |
| Sokerit | |
| E-vitamiini (alfa-tokoferoli) | 0.66 mg |
| Koliini, yhteensä | 205.6 mg |
| K-vitamiini (fyllokinoni) | 1.3 mcg |
| Betaiinin | 88.3 mg |
| Menaquinone-4 | 0.5 mcg |