Sardiini

Grammaacalkcal
10 g 18500 Kaloreita 18.5 Kilokaloria
25 g 46250 Kaloreita 46.25 Kilokaloria
50 g 92500 Kaloreita 92.5 Kilokaloria
100 g 185000 Kaloreita 185 Kilokaloria
250 g 462500 Kaloreita 462.5 Kilokaloria
500 g 925000 Kaloreita 925 Kilokaloria
1000 g 1850000 Kaloreita 1850 Kilokaloria


100 Grammaa Sardiini = 185 Kilokaloria

20.9g proteiineja 10.5g rasvat 0.5g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini20.86 g
Yhteensä rasva (rasva)10.45 g
Hiilihydraatti erotuksena0.54 g
Muut
Ash1.88 g
Energian
Energian185 kcal
Vesi66.86 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion0.1 g
Elementit
Kalsiumia, Ca240 mg
Silitysrauta, Fe2.3 mg
Magnesium, Mg34 mg
Fosfori, P366 mg
Kaliumia, K341 mg
Sodium, Na414 mg
Sinkki Zn1.4 mg
Kupari, Cu0.272 mg
Mangaani, Mn0.206 mg
Seleeni, Se40.6 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU151 IU
Retinoli32 mcg
A-vitamiini RAE34 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo1 mg
Tiamiini0.044 mg
Riboflaviini0.233 mg
Niasiini4.2 mg
Pantoteenihappo0.73 mg
Vitamiini B-60.123 mg
Folaatin, yhteensä24 mcg
Vitamiini B-129 mcg
Folaatin, ruoka24 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu24 mcg DFE
Kolesteroli61 mg
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä2.684 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja4.818 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja2.111 g
Aminohapot
Tryptofaani0.157 g
Treoniini0.795 g
Isoleusiini0.795 g
Leusiini1.358 g
Lysiini1.4 g
Metioniini0.476 g
Kystiinin0.139 g
Fenyylialaniini0.793 g
Tyrosiini0.625 g
Valiini0.926 g
Arginiini1.049 g
Histidiini0.68 g
Alaniini1.005 g
Asparagiinihappo1.666 g
Glutamiinihappo2.307 g
Glysiini0.827 g
ProLine0.651 g
Seriini0.727 g
Sokerit
Sakkaroosi0.03 g
Sokerit, yhteensä0.43 g
Karoteenia, beeta26 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)1.38 mg
D-vitamiini193 IU
D3-vitamiini (kolekalsiferoli)4.8 mcg
D-vitamiini (D2 + D3)4.8 mcg
Lykopeeni1398 mcg
Luteiini + zeaksantiinia2 mcg
Tokoferoli, gamma0.01 mg
Koliini, yhteensä76 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)0.4 mcg
Betaiinin0.1 mg
Glukoosin (dekstroosin)0.23 g
Fruktoosi0.17 g