Aurinkoahven
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 Kaloreita | 8.9 Kilokaloria |
| 25 g | 22250 Kaloreita | 22.25 Kilokaloria |
| 50 g | 44500 Kaloreita | 44.5 Kilokaloria |
| 100 g | 89000 Kaloreita | 89 Kilokaloria |
| 250 g | 222500 Kaloreita | 222.5 Kilokaloria |
| 500 g | 445000 Kaloreita | 445 Kilokaloria |
| 1000 g | 890000 Kaloreita | 890 Kilokaloria |
100 Grammaa Aurinkoahven = 89 Kilokaloria
19.4g proteiineja 0.7g rasvat 0g hiilihydraatteja /100g
- Kala, Aurinkoahven, Kurpitsan siemenet, RaakaKaloreita · 89 kcal
proteiineja · 19.4 g rasvat · 0.7 g hiilihydraatteja · 0 g - Kala, Aurinkoahven, Kurpitsan siemenet, Keitetyt, Kuivalla lämpöäKaloreita · 114 kcal
proteiineja · 24.87 g rasvat · 0.9 g hiilihydraatteja · 0 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 19.4 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 0.7 g |
| Muut | |
| Ash | 1.1 g |
| Energian | |
| Energian | 89 kcal |
| Vesi | 79.5 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 80 mg |
| Silitysrauta, Fe | 1.2 mg |
| Magnesium, Mg | 30 mg |
| Fosfori, P | 180 mg |
| Kaliumia, K | 350 mg |
| Sodium, Na | 80 mg |
| Sinkki Zn | 1.55 mg |
| Kupari, Cu | 0.3 mg |
| Mangaani, Mn | 0.7 mg |
| Seleeni, Se | 12.6 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 50 IU |
| Retinoli | 15 mcg |
| A-vitamiini RAE | 15 mcg RAE |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 1 mg |
| Tiamiini | 0.08 mg |
| Riboflaviini | 0.07 mg |
| Niasiini | 1.2 mg |
| Pantoteenihappo | 0.75 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.12 mg |
| Folaatin, yhteensä | 15 mcg |
| Vitamiini B-12 | 2 mcg |
| Folaatin, ruoka | 15 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 15 mcg DFE |
| Kolesteroli | 67 mg |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.139 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.117 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.246 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.217 g |
| Treoniini | 0.85 g |
| Isoleusiini | 0.894 g |
| Leusiini | 1.577 g |
| Lysiini | 1.782 g |
| Metioniini | 0.574 g |
| Kystiinin | 0.208 g |
| Fenyylialaniini | 0.757 g |
| Tyrosiini | 0.655 g |
| Valiini | 0.999 g |
| Arginiini | 1.161 g |
| Histidiini | 0.571 g |
| Alaniini | 1.173 g |
| Asparagiinihappo | 1.987 g |
| Glutamiinihappo | 2.896 g |
| Glysiini | 0.931 g |
| ProLine | 0.686 g |
| Seriini | 0.792 g |
| Sokerit | |
| — | |