Kaali
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kaloreita | 2.3 Kilokaloria |
| 25 g | 5750 Kaloreita | 5.75 Kilokaloria |
| 50 g | 11500 Kaloreita | 11.5 Kilokaloria |
| 100 g | 23000 Kaloreita | 23 Kilokaloria |
| 250 g | 57500 Kaloreita | 57.5 Kilokaloria |
| 500 g | 115000 Kaloreita | 115 Kilokaloria |
| 1000 g | 230000 Kaloreita | 230 Kilokaloria |
100 Grammaa Kaali = 23 Kilokaloria
1.3g proteiineja 0.1g rasvat 5.5g hiilihydraatteja /100g
- Kaali, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, Ilman suolaaKaloreita · 23 kcal
proteiineja · 1.27 g rasvat · 0.06 g hiilihydraatteja · 5.51 g - Kaali, Kiina (pinaattikiinankaali), Keitetyt, Keitetty, Valutettu, SuolaaKaloreita · 12 kcal
proteiineja · 1.56 g rasvat · 0.16 g hiilihydraatteja · 1.78 g - Kaali, Napa, KeitetytKaloreita · 12 kcal
proteiineja · 1.1 g rasvat · 0.17 g hiilihydraatteja · 2.23 g - Kaali, Japanilainen tyyli, Tuore, SuolakurkkuaKaloreita · 30 kcal
proteiineja · 1.6 g rasvat · 0.1 g hiilihydraatteja · 5.67 g - Kaali, Sinappi, SuolattuKaloreita · 28 kcal
proteiineja · 1.1 g rasvat · 0.1 g hiilihydraatteja · 5.63 g - Kaali, Yhteinen, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, SuolaaKaloreita · 23 kcal
proteiineja · 1.27 g rasvat · 0.06 g hiilihydraatteja · 5.51 g - Kaali, RaakaKaloreita · 25 kcal
proteiineja · 1.28 g rasvat · 0.1 g hiilihydraatteja · 5.8 g - Kaali, Savoy, RaakaKaloreita · 27 kcal
proteiineja · 2 g rasvat · 0.1 g hiilihydraatteja · 6.1 g - Kaali, Kiina (pe tsai), RaakaKaloreita · 16 kcal
proteiineja · 1.2 g rasvat · 0.2 g hiilihydraatteja · 3.23 g - Kaali, Punainen, RaakaKaloreita · 31 kcal
proteiineja · 1.43 g rasvat · 0.16 g hiilihydraatteja · 7.37 g - Kaali, Kiina (pinaattikiinankaali), RaakaKaloreita · 13 kcal
proteiineja · 1.5 g rasvat · 0.2 g hiilihydraatteja · 2.18 g - Kaali, Yhteinen (Tanskan, kotimaan ja terävä tyypit), Tuoretta satoa, RaakaKaloreita · 24 kcal
proteiineja · 1.21 g rasvat · 0.18 g hiilihydraatteja · 5.37 g - Kaali, Yhteinen (Tanskan, kotimaan ja terävä tyypit), Tallennettu, RaakaKaloreita · 24 kcal
proteiineja · 1.21 g rasvat · 0.18 g hiilihydraatteja · 5.37 g - Kaali, Punainen, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, Ilman suolaaKaloreita · 29 kcal
proteiineja · 1.51 g rasvat · 0.09 g hiilihydraatteja · 6.94 g - Kaali, Punainen, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, SuolaaKaloreita · 29 kcal
proteiineja · 1.51 g rasvat · 0.09 g hiilihydraatteja · 6.94 g - Kaali, Kiina (pe tsai), Keitetyt, Keitetty, Valutettu, SuolaaKaloreita · 14 kcal
proteiineja · 1.5 g rasvat · 0.17 g hiilihydraatteja · 2.41 g - Kaali, Kiina (pe tsai), Keitetyt, Keitetty, Valutettu, Ilman suolaaKaloreita · 14 kcal
proteiineja · 1.5 g rasvat · 0.17 g hiilihydraatteja · 2.41 g - Kaali, Kiina (pinaattikiinankaali), Keitetyt, Keitetty, Valutettu, Ilman suolaaKaloreita · 12 kcal
proteiineja · 1.56 g rasvat · 0.16 g hiilihydraatteja · 1.78 g - Kaali, Savoy, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, SuolaaKaloreita · 24 kcal
proteiineja · 1.8 g rasvat · 0.09 g hiilihydraatteja · 5.41 g - Kaali, Savoy, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, Ilman suolaaKaloreita · 24 kcal
proteiineja · 1.8 g rasvat · 0.09 g hiilihydraatteja · 5.41 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 1.27 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 0.06 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 5.51 g |
| Muut | |
| Ash | 0.59 g |
| Energian | |
| Energian | 23 kcal |
| Vesi | 92.57 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 1.9 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 48 mg |
| Silitysrauta, Fe | 0.17 mg |
| Magnesium, Mg | 15 mg |
| Fosfori, P | 33 mg |
| Kaliumia, K | 196 mg |
| Sodium, Na | 8 mg |
| Sinkki Zn | 0.2 mg |
| Kupari, Cu | 0.017 mg |
| Mangaani, Mn | 0.205 mg |
| Seleeni, Se | 0.6 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 80 IU |
| A-vitamiini RAE | 4 mcg RAE |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 37.5 mg |
| Tiamiini | 0.061 mg |
| Riboflaviini | 0.038 mg |
| Niasiini | 0.248 mg |
| Pantoteenihappo | 0.174 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.112 mg |
| Folaatin, yhteensä | 30 mcg |
| Folaatin, ruoka | 30 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 30 mcg DFE |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.019 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.023 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.011 g |
| Treoniini | 0.035 g |
| Isoleusiini | 0.03 g |
| Leusiini | 0.041 g |
| Lysiini | 0.043 g |
| Metioniini | 0.012 g |
| Kystiinin | 0.011 g |
| Fenyylialaniini | 0.032 g |
| Tyrosiini | 0.019 g |
| Valiini | 0.042 g |
| Arginiini | 0.074 g |
| Histidiini | 0.022 g |
| Alaniini | 0.042 g |
| Asparagiinihappo | 0.121 g |
| Glutamiinihappo | 0.292 g |
| Glysiini | 0.03 g |
| ProLine | 0.048 g |
| Seriini | 0.052 g |
| Sokerit | |
| Sokerit, yhteensä | 2.79 g |
| Fluoridi, F | 1 mcg |
| Karoteenia, beeta | 48 mcg |
| E-vitamiini (alfa-tokoferoli) | 0.14 mg |
| Luteiini + zeaksantiinia | 27 mcg |
| Koliini, yhteensä | 20.3 mg |
| K-vitamiini (fyllokinoni) | 108.7 mcg |
| Betaiinin | 0.3 mg |
| Fytosteroleja | 10 mg |
| Glukoosin (dekstroosin) | 1.62 g |
| Fruktoosi | 1.16 g |