Hapankaali

Grammaacalkcal
10 g 1900 Kaloreita 1.9 Kilokaloria
25 g 4750 Kaloreita 4.75 Kilokaloria
50 g 9500 Kaloreita 9.5 Kilokaloria
100 g 19000 Kaloreita 19 Kilokaloria
250 g 47500 Kaloreita 47.5 Kilokaloria
500 g 95000 Kaloreita 95 Kilokaloria
1000 g 190000 Kaloreita 190 Kilokaloria


100 Grammaa Hapankaali = 19 Kilokaloria

0.9g proteiineja 0.1g rasvat 4.3g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini0.91 g
Yhteensä rasva (rasva)0.14 g
Hiilihydraatti erotuksena4.28 g
Muut
Ash2.15 g
Energian
Energian19 kcal
Vesi92.52 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion2.9 g
Elementit
Kalsiumia, Ca30 mg
Silitysrauta, Fe1.47 mg
Magnesium, Mg13 mg
Fosfori, P20 mg
Kaliumia, K170 mg
Sodium, Na661 mg
Sinkki Zn0.19 mg
Kupari, Cu0.096 mg
Mangaani, Mn0.151 mg
Seleeni, Se0.6 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU18 IU
A-vitamiini RAE1 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo14.7 mg
Tiamiini0.021 mg
Riboflaviini0.022 mg
Niasiini0.143 mg
Pantoteenihappo0.093 mg
Vitamiini B-60.13 mg
Folaatin, yhteensä24 mcg
Folaatin, ruoka24 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu24 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.034 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.013 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.067 g
Aminohapot
Tryptofaani0.008 g
Treoniini0.025 g
Isoleusiini0.021 g
Leusiini0.029 g
Lysiini0.031 g
Metioniini0.009 g
Kystiinin0.008 g
Fenyylialaniini0.023 g
Tyrosiini0.014 g
Valiini0.03 g
Arginiini0.053 g
Histidiini0.016 g
Alaniini0.03 g
Asparagiinihappo0.087 g
Glutamiinihappo0.209 g
Glysiini0.021 g
ProLine0.034 g
Seriini0.037 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä1.78 g
Fluoridi, F7 mcg
Karoteenia, beeta8 mcg
Karoteenia, Alfa5 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)0.14 mg
Luteiini + zeaksantiinia295 mcg
Koliini, yhteensä10.4 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)13 mcg
Betaiinin0.5 mg
Glukoosin (dekstroosin)0.14 g
Fruktoosi0.04 g