Ham
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12200 Kaloreita | 12.2 Kilokaloria |
| 25 g | 30500 Kaloreita | 30.5 Kilokaloria |
| 50 g | 61000 Kaloreita | 61 Kilokaloria |
| 100 g | 122000 Kaloreita | 122 Kilokaloria |
| 250 g | 305000 Kaloreita | 305 Kilokaloria |
| 500 g | 610000 Kaloreita | 610 Kilokaloria |
| 1000 g | 1220000 Kaloreita | 1220 Kilokaloria |
100 Grammaa Ham = 122 Kilokaloria
17.9g proteiineja 2.4g rasvat 7.3g hiilihydraatteja /100g
- Ham, Hunaja, Savustettu, KeitetytKaloreita · 122 kcal
proteiineja · 17.93 g rasvat · 2.37 g hiilihydraatteja · 7.27 g - Ham, Viipaloitu, Extra leanKaloreita · 107 kcal
proteiineja · 18.85 g rasvat · 2.59 g hiilihydraatteja · 0.75 g - Ham, Viipaloitu, Säännöllisesti (noin 11 % rasvaa)Kaloreita · 163 kcal
proteiineja · 16.6 g rasvat · 8.6 g hiilihydraatteja · 3.83 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 17.93 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 2.37 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 7.27 g |
| Muut | |
| Ash | 2.49 g |
| Energian | |
| Energian | 122 kcal |
| Vesi | 69.94 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 6 mg |
| Silitysrauta, Fe | 0.39 mg |
| Magnesium, Mg | 8 mg |
| Fosfori, P | 384 mg |
| Kaliumia, K | 165 mg |
| Sodium, Na | 900 mg |
| Sinkki Zn | 0.91 mg |
| Kupari, Cu | 0.041 mg |
| Mangaani, Mn | 0.028 mg |
| Seleeni, Se | 10.4 mcg |
| Vitamiinit | |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 0.6 mg |
| Tiamiini | 0.402 mg |
| Riboflaviini | 0.101 mg |
| Niasiini | 2.276 mg |
| Pantoteenihappo | 0.238 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.231 mg |
| Folaatin, yhteensä | 2 mcg |
| Vitamiini B-12 | 0.38 mcg |
| Folaatin, ruoka | 2 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 2 mcg DFE |
| Kolesteroli | 22 mg |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 1.167 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 1.67 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.314 g |
| Aminohapot | |
| — | |
| Sokerit | |
| — | |