Kalafilee

Grammaacalkcal
10 g 23200 Kaloreita 23.2 Kilokaloria
25 g 58000 Kaloreita 58 Kilokaloria
50 g 116000 Kaloreita 116 Kilokaloria
100 g 232000 Kaloreita 232 Kilokaloria
250 g 580000 Kaloreita 580 Kilokaloria
500 g 1160000 Kaloreita 1160 Kilokaloria
1000 g 2320000 Kaloreita 2320 Kilokaloria


100 Grammaa Kalafilee = 232 Kilokaloria

14.7g proteiineja 12.3g rasvat 17g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini14.66 g
Yhteensä rasva (rasva)12.29 g
Hiilihydraatti erotuksena16.97 g
Muut
Ash2.51 g
Energian
Energian232 kcal
Vesi53.57 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion0.5 g
Elementit
Kalsiumia, Ca18 mg
Silitysrauta, Fe2.11 mg
Magnesium, Mg24 mg
Fosfori, P171 mg
Kaliumia, K320 mg
Sodium, Na532 mg
Sinkki Zn0.44 mg
Kupari, Cu0.045 mg
Mangaani, Mn0.185 mg
Seleeni, Se9.1 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU38 IU
Retinoli11 mcg
A-vitamiini RAE11 mcg RAE
Tiamiini0.109 mg
Riboflaviini0.106 mg
Niasiini2.102 mg
Pantoteenihappo0.199 mg
Vitamiini B-60.102 mg
Folaatin, yhteensä17 mcg
Vitamiini B-121.11 mcg
Foolihappo4 mcg
Folaatin, ruoka13 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu20 mcg DFE
Kolesteroli34 mg
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä2.82 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja2.58 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja6.27 g
Aminohapot
Tryptofaani0.168 g
Treoniini0.626 g
Isoleusiini0.676 g
Leusiini1.19 g
Lysiini1.247 g
Metioniini0.417 g
Kystiinin0.175 g
Fenyylialaniini0.602 g
Tyrosiini0.494 g
Valiini0.76 g
Arginiini0.852 g
Histidiini0.425 g
Alaniini0.847 g
Asparagiinihappo1.422 g
Glutamiinihappo2.514 g
Glysiini0.688 g
ProLine0.664 g
Seriini0.628 g
Sokerit