Bulgur

Grammaacalkcal
10 g 8300 Kaloreita 8.3 Kilokaloria
25 g 20750 Kaloreita 20.75 Kilokaloria
50 g 41500 Kaloreita 41.5 Kilokaloria
100 g 83000 Kaloreita 83 Kilokaloria
250 g 207500 Kaloreita 207.5 Kilokaloria
500 g 415000 Kaloreita 415 Kilokaloria
1000 g 830000 Kaloreita 830 Kilokaloria


100 Grammaa Bulgur = 83 Kilokaloria

3.1g proteiineja 0.2g rasvat 18.6g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini3.08 g
Yhteensä rasva (rasva)0.24 g
Hiilihydraatti erotuksena18.58 g
Muut
Ash0.34 g
Energian
Energian83 kcal
Vesi77.76 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion4.5 g
Elementit
Kalsiumia, Ca10 mg
Silitysrauta, Fe0.96 mg
Magnesium, Mg32 mg
Fosfori, P40 mg
Kaliumia, K68 mg
Sodium, Na5 mg
Sinkki Zn0.57 mg
Kupari, Cu0.075 mg
Mangaani, Mn0.609 mg
Seleeni, Se0.6 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU2 IU
Tiamiini0.057 mg
Riboflaviini0.028 mg
Niasiini1 mg
Pantoteenihappo0.344 mg
Vitamiini B-60.083 mg
Folaatin, yhteensä18 mcg
Folaatin, ruoka18 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu18 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.042 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.031 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.098 g
Aminohapot
Tryptofaani0.048 g
Treoniini0.089 g
Isoleusiini0.114 g
Leusiini0.208 g
Lysiini0.085 g
Metioniini0.048 g
Kystiinin0.071 g
Fenyylialaniini0.145 g
Tyrosiini0.09 g
Valiini0.139 g
Arginiini0.144 g
Histidiini0.071 g
Alaniini0.109 g
Asparagiinihappo0.158 g
Glutamiinihappo0.973 g
Glysiini0.124 g
ProLine0.32 g
Seriini0.145 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä0.1 g
Karoteenia, beeta1 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)0.01 mg
Luteiini + zeaksantiinia54 mcg
Koliini, yhteensä6.9 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)0.5 mcg
Betaiinin83.4 mg