Avokadot

Grammaacalkcal
10 g 12000 Kaloreita 12 Kilokaloria
25 g 30000 Kaloreita 30 Kilokaloria
50 g 60000 Kaloreita 60 Kilokaloria
100 g 120000 Kaloreita 120 Kilokaloria
250 g 300000 Kaloreita 300 Kilokaloria
500 g 600000 Kaloreita 600 Kilokaloria
1000 g 1200000 Kaloreita 1200 Kilokaloria


100 Grammaa Avokadot = 120 Kilokaloria

2.2g proteiineja 10.1g rasvat 7.8g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini2.23 g
Yhteensä rasva (rasva)10.06 g
Hiilihydraatti erotuksena7.82 g
Muut
Ash1.08 g
Energian
Energian120 kcal
Vesi78.81 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion5.6 g
Elementit
Kalsiumia, Ca10 mg
Silitysrauta, Fe0.17 mg
Magnesium, Mg24 mg
Fosfori, P40 mg
Kaliumia, K351 mg
Sodium, Na2 mg
Sinkki Zn0.4 mg
Kupari, Cu0.311 mg
Mangaani, Mn0.095 mg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU140 IU
A-vitamiini RAE7 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo17.4 mg
Tiamiini0.021 mg
Riboflaviini0.053 mg
Niasiini0.672 mg
Pantoteenihappo0.931 mg
Vitamiini B-60.078 mg
Folaatin, yhteensä35 mcg
Folaatin, ruoka35 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu35 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä1.96 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja5.513 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja1.676 g
Aminohapot
Tryptofaani0.028 g
Treoniini0.082 g
Isoleusiini0.094 g
Leusiini0.16 g
Lysiini0.147 g
Metioniini0.042 g
Kystiinin0.031 g
Fenyylialaniini0.108 g
Tyrosiini0.054 g
Valiini0.12 g
Arginiini0.099 g
Histidiini0.055 g
Alaniini0.121 g
Asparagiinihappo0.264 g
Glutamiinihappo0.321 g
Glysiini0.116 g
ProLine0.11 g
Seriini0.128 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä2.42 g
Karoteenia, beeta53 mcg
Karoteenia, Alfa27 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)2.66 mg
Cryptoxanthin, beta36 mcg
Tokoferoli, gamma0.39 mg
Tokoferoli, beta0.08 mg
Glukoosin (dekstroosin)2.17 g
Fruktoosi0.25 g