Kaloreita
Haluat selvittää, kuinka monta kaloria in Lohi, Punainen (sockeye), fileet iho, savustettu (Alaska Native). Tämä on oikea paikka!
Se sisältää 345 60.62 kilokaloria grammaa proteiinia, 0 grammaa hiilihydraatteja ja 11.43 grammaa yhteensä rasvaa, 100 grammassa.
60.6g proteiineja 11.4g rasvat 0g hiilihydraatteja /100g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 60.62 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 11.43 g |
| Muut | |
| Ash | 6.19 g |
| Energian | |
| Energian | 345 kcal |
| Vesi | 23.93 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 58 mg |
| Silitysrauta, Fe | 1.06 mg |
| Magnesium, Mg | 58 mg |
| Fosfori, P | 650 mg |
| Kaliumia, K | 960 mg |
| Sodium, Na | 51 mg |
| Sinkki Zn | 1.14 mg |
| Kupari, Cu | 0.148 mg |
| Mangaani, Mn | 0.051 mg |
| Seleeni, Se | 76 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 103 IU |
| Retinoli | 31 mcg |
| A-vitamiini RAE | 31 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.494 mg |
| Riboflaviini | 0.543 mg |
| Niasiini | 22.75 mg |
| Pantoteenihappo | 2.745 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.816 mg |
| Folaatin, yhteensä | 9 mcg |
| Vitamiini B-12 | 18.1 mcg |
| Folaatin, ruoka | 9 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 9 mcg DFE |
| Kolesteroli | 155 mg |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 2.593 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 4.025 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 3.469 g |
| Aminohapot | |
| — | |
| Sokerit | |
| E-vitamiini (alfa-tokoferoli) | 1.2 mg |
| Tokoferoli, gamma | 0.03 mg |
| Tokoferoli, delta | 0.03 mg |
| Koliini, yhteensä | 223.8 mg |
| Betaiinin | 6.8 mg |
| Tokoferoli, beta | 0.03 mg |
| Menaquinone-4 | 0.9 mcg |